Crises d'angoisses

il faut dire que je ne prend pas d'anxiolitiques ni de quoi que se soit.j'ai depuis commencé une thérapie, l'hypnose ericksonniene. en fait au début s'est comme chez le psy, pleins de questions sur toi, tes réves, quand on commencées les crises, qu'est ce qui les provoques, etc.et une fois se travail fait, tu commence les seances d'hypnose. ma premiére se deroule ce vendredi !!
sa m'a appris pas mal de choses sur moi que je ne soupsonnais meme pas !! en fait, sous une apparence trés calme je suis un hyper actif !! je ne fais pas de sport et elle, ma thérapeute, m'a conseillé d'en faire un peu pour evacuer une partie de cette angoisse.
pour les seances d'hypnose je te tiendrai au courant sur l'avancée de la thérapie.
j'ai bonne espoir d'en guérir, je fais tout pour, meme si les seances sont assez chéres, de 50 a 70 euros selon le praticien.
merci en tous cas de tes encouragements et de ton soutien, c trés gentil de ta part, j'apprecie. a trés bientot de te lireet j'éspére pour te dire rapidement que j'ai repris une vie normale.
bisous

Salut tu a de la chance d'avoir ce genre de peur moi je n'ai pas peur de la mort mais du vomi c'est une phobie surtout que mes ami a table ( a l'internat) font expré de faire semblant de vomir pour me mettre mal a l'aise ^^" et c'est comme sa que j'ai ces angoisse ...

Je croise les doigt pour toi j'ai que 17 ans et je vis c'est crise depuis 8 mois je pensé que c'etait une gastro du a mes nosé puis je psycote sur le vomi c'eest une phobie pour moi j'aimerai qu'on m'aide aussi mais ces seance je ne peut les faire ma mere n'as pas beaucoup d'argent et entre l'internat pour mes etude et mon frere je veut pas lui mettre d'autre depence sur le dos surtout que mon pere est parti loin et que a par 400euro qu'il donne il ne depence pas bcp pour nous enfin bref jespere que pour toi sa va s'arrangé

slt tout le monde.tout d'abord merci enfin je comprend ce qu'il m'arrive c'est a peu pres pour les mm raisons que Natash je pense et je sors aussi d'un trou qui s'appel drogue dur...c'en est suivi une dépression d'apres ce que je pense: je ne parlais plus a personne je ne rigolais plus rien ne m'interraissait pourtant je me forcais a essayer de repartir dans la vie apres la dur periode que j'avais vecu et concretement ca allé mieux mais dans la tete c'etait toujour dur.j'ai que 18 ans et en parler a sa famille ou ces proches c'est assez dur d'autant qu'ils risque de ne pas vrement comprendre en tout c'est ce que je pense.ce mois ci j'ai enchainé 4 maladies je ne mangeais plus j'étais constemment fatigué j'avais du mal a alé en cours et pas de justificatifs...alors je m'enfoncé de plus en plus.et ce soir:
vertiges
mal au coeur
mains gelées et gonflé de sangs
crampes
sueurs froides
et trés speed je bougé dans tout les sens,plein de tic,tremblements...
j'ai donc compris que je faisais une tachycardie(ca m'a rapelé les effet de certaine drogues)mais je ne savais pas pourquoi alors j'ai commencer a paniqué jusqu'a ce que je tombe ici.
alors si vous pouriez me donner quelques conseils pour essayer de m'en sortir de pouvoir expliquer mon etat a ma famille mes prof etc..d'avance merci

je peut te conseillé d'ecrire sur un papier tes ressenti c'est ce que je fais quand j'ai quelque chose a dire a mes parent =)

bonjour Nanou
je tombe par hasard sur ton message
as-tu pensé à l'hypnose pour soigner tes crises d'angoisse ?
je connais un généraliste très très bien en Vendée qui guérit les angoisses
si tu as besoin, je peux te donne son adresse par messagerie privée
bon courage en tout cas

bonjour kappamirou,

Ne t'inquiètes pas les crises d'angoisses viennent lorsque l'on a des problèmes. et c'est tout à fait humain.
Le mieux c'est vrai c'est d'essayer de positiver et relativiser (je sais c'est facile à dire). La vie est tellement belle, il y a des gens très gravement malade et eux malheureusement ne peuvent rien faire.
L'angoisse se soigne facilement il suffit d'avoir de la volonté et de le vouloir. Essaye de penser à des choses que tu aimes, Respire profondément par le ventre quand tu sens que ça arrive et tu souffle, tu verras tu ressentiras que ta tête tourne mais c'est normal. Ton cerveau s'oxygène et tu te sentiras de suite mieux. Il faut le faire plusieurs fois par jour.
Le soir avant de t'endormir immagine une belle boite en bois ,en carton, en tissu décorée ouvre là et mets tout ce qui t'embête à l'intérieur, les situations, les gens, ce que tu as vécu de pas bon dans la journée tout ce que tu veux, referme la. Fais ça tous les jours et tu verras l'angoisse partira petit à petit. Essaye de retenir toutes les situations positives : une musique, un bon repas, les amis, le beau temps etc....... tout ça c'est de la sophrologie. Il ne faut pas tout voir en négatif car c'est comme cela qu'on se pourrit la vie. Un sage tibétain dit : si le problème a une solution, il ne sert à rien de s'inquiéter, mais s'il n'en a pas alors s'inquiéter ne sert à rien. J'espère t'avoir aider, bises. tiens nous au courant

salut Kappamirou !

Surtout ne baisse pas les bras ! Il est important de ne pas t'apitoyer sur ton sort ! on est nbrx à faire des crises d'angoisse , si tu peux essaye d'identifier ce qui te créé tes crises et essaye de résoudre le pb! mais si tu ne trouve pas la cause ne te traumatise pas relativise ! ne te repli pas sur toi même car elle seront de plus en plus fréquente et handicapante ! donc il faut se motiver respirer (par le nez et calmement ) on ne peut pas en mourir et tu peux les éliminer de ta vie ! Sois forte et tu verras la vie repartira de plus belle ! trouve toi une activité qui t'occupe ou et te défoule ca te feras un bien fou ! Bon courage et dsl du tps de réponse , je ne me suis pas connecté depuis très lgtps !
Natach'

slt
j'admire ta détermination.

Bonjours je comprend ce que tu ressent moi j'ai peur d'avouer que j'entend des voix que je me créé un monde dans ma tete que je pence réele je veut pas en parlé je veut pas qu'on m'envoye dans des centre psycatrique de peur qu'on me dise que je suis folle enfin je vais allez voir un psycologue et si je doit allé en centre psyco ben j'irai je veut me relevé pour mon copain et j'y arriverai =)