Perdre du poid en faisant du footing

Tout d'abord bonsoir à toi. Pratiquer du sport régulièrement ne peut qu'être bénfique pour ton corps, quelqu'il soit...
1/2 heure de footing 3 fois par semaines c'est parfait !

Mais attention ne t'attends pas à voir des résultats au bout de la première semaine (tes kilos tu les a pris en un temps donné cela dpd sur 6 mois, 1 an, 2 an ? donc sois large dans le temps que tu te donnes pour perdre) ... C'est la régularité qui paie !

Après, le footing est une des meilleur façon de faire du sport dans une démarche de perte de poids. Mais là encore attention, car si le poids à perdre est trop important tu risque de malmener tes articulations du membre inférieur et principalement des genoux.
Donc, si ton poids à perdre est trop important je te conseillerai de démarrer doucement, comme faire de la marche rapide ou bien du vélo, c'est excellent !

Enfin, si ta balance t'indique un poids plus important après tes séances de sport qu'avant ne t'en fait surtout pas !
Si à coté tu fais attention à ton alimentation, cela voudra juste dire que tu a pris du muscle. Et comme ce-dernier est plus lourd que la graisse ton poids s'en reverra.
Mais en tout cas, une pratique de sport régulière est garante de résultat !

Bonne chance et motivation dans ta démarche !