Salut

Tout est possible, mais là ce que risques de faire c'est de mettre ta vie en danger... Cardio et autres...



Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3

^^TONGS^^©^^Marie^^☼♫♫☼
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les Tongs dans l’autre main, Les ***** nus sous la chemise

Ok mais est ce que le stepper contribue a une perte de poids plus rapide aux niveaux des hanches? merci

Oui j'arriverais a tenir je pense est -ce possible?

C'est a dire que , enfaite sa dépend si tu es une grande mangeuse ou pas

certe sa marcherais tu perdrais beaucoup de poids mais tu va faire des hypo , moi je mangé de la salade avec des oeufs midi et soir , et je tombé dans les pommes car ce n'étais pas assé ! Car si tu mange qu'un yaourt tu va tout reprendre en double dès que tu remangera ne s'resse qu'une pomme tu va grossir' ( j'en ai l'experience =S ) il faut que tu mange des frui ou un stek avec moi j'ai perdu 6 kilo en 2 semaine en mmangeant le matin 2 biscote avec un pe de beurre eu un café ou thé , a midi un staek avec une tomate et un yaourt nature le midi et doir , et tu verra sa marche , tout dépend si tu arrivera a tenir , combien pèse tu ? et ta taille stp =)

"oui j'arriverais a tenir je pense est -ce possible?"

Sa ne sert à rien, quand tu remangeras normalement tu vas reprendre beaucoup de poids ( possible que tu prennes plus que ce que tu as perdu.. )

Le but est de changer ta façon de manger, pas de perdre et faire n'importe quoi après ;)

Bonjour,

Je suis entraîneur sportif et athlète et de plus en plus effaré par les discutions de ce forum !

1 yaourt par jour et 1.5L d'eau, ça porte un nom : L'anorexie ! Surtout, ne faites pas ça, vous allez vous pourrir la santé! Manger normalement, ça veut dire équilibré. Croyez moi, en tant que sportif et entraîneur, je sais de quoi je parle.

Voyez ce sujet pour maigrir dans le sport.

Juste pour information : Combien pèse tu et combien mesure tu ?

Ok, autrement dit, tu es en sur-poids (IMC 28,12). Avec un yaourt et une bouteille d'eau par jour, tu vas te retrouver à l'hôpital d'ici à la fin de la semaine. Je te conseil plutôt de faire ce que j'explique ici :
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 112794 comment perdre 20 kilos facilement#25

En plus de cela consulte un médecin pour parler de tes projets d'amaigrissement et de ce que tu compte faire pour y parvenir (alimentation équilibré + sport = les meilleurs résultat car bonne santé et bonne silhouette ;) .

Bonne chance à toi
Guillaume, Entraîneur sportif et athlète.

SURTOUT Boire beaucoup d'eau sa donne une impression de satiété meilleur coupe faim

Le sujet est perdre 10-15 kilos en 3 semaines ---- pas concours du régime le plus équilibré
si tes trop conne pour faire des remarque au gens qui partage l'efficacité now si tes une obeise psycopatte qui grignote tes meubles quand ya plus rien dans le frigo que sauter un repas c la fin du monde j'préfert méme pas avoir ton avis

pleins de bonne choses pour ce que sa sauvera the brrrrrrrr

Tes vraiment lourde toi a moins d'étre une débile de 200 kilos avec un demi cerveau j'sais pas tu sort d'ou
c pas en ce privant un peu pendant 2- 3 semaine que les gens von etre en danger de mort
tes au courant de la famine ??? ta encore la vue jéspére
le titre du sujet c perdre 10 a 15kg en 3 semaines
rien d'autre
pas de miracle pour perdre ce poids en peu de temps

tu t'attend a quoi pouvoir aller au mac do manger frite steak et 3 semaine après 15 kilos en moins
économise tes doigts et arrête de pollué avec tes réponses si ta pas de volonté ne casse pas cel des autres qui doivent maigrir vite pour X raison piouuuu au final vos mieu conclure qui'l faut rester comme on est car quoi que lon fasse il restera tjrs des gens comme toi pour nous pourrir


maria un si jolie pseudo pour un si gros boulet DOMMAGE .................................... the end

Waouuu quel pouvoir de remettre les adresses des recherche sur google que les gens dans la merde on déjà consulter....
seul les médecins et nutritionniste sont content que les gens ne soit pas vraiment motivé ou qu'ils échoue pour les régimes sa leurs permet d'avoir plus de client

""""" Ont met plus sa santé en danger en s'empiffrant
que jeuner sur un court terme



LE SUJET POUR LA 27 ème fois C sur "3 semaines"

les carrense n'arrive pas aussi vite, les seul survivant des pays pauvres serai les plantes si c'etais le cas
now si ta une belle silhouette que tu es médecin essay meme pas de mettre ton nez dans un sujet perdre 10-15 kilo en 3 semaines

c pas humain, c du régime sauvage les médecin nutritionniste diront toujours ne pas le faire etc...
sauf que des gens évite ces gens et viennent sur le net justement pour trouver d(autres solutions

voila j'ai encore perdu 212 gramme a répondre dans le vide a une personne pas concerné t'aura etais utile dans ta vie que dieu te garde ............................................... sil veut de toi