Aide: Protrusion discale L5-S1 adolescent

Bonjour et merci d'avance pour vos réponses,
J'ai 15 ans gabarit fin et petit, danseur de hip-hop(breakdance)(4h minimum à 10/11h maximum par semaine) je fais de nombreuses compétitions et je suis dans une compagnie de danse (qui fait aussi du contemporain),la danse c'est ma vie.
Depuis 7 mois je souffre du bas du dos malgré 2 mois de repos complet de danse, avec séances de kinésithérapie et d'ostéopathie, la douleur persiste.
La douleur s'est installée petit à petit.
Il y a 2 jours, j'ai fait un scanner et on a repéré une protrusion discale L5-S1 (apparemment légère d'après le bilan sur papier mais la radiologue m'as fait comprendre de plus danser et fait remarquer à ma mère qu'elle n'était pas une mère responsable de me laisser danser cette danse qu'elle califie "d'inhumain") mais la douleur est quand même présente et m'empêche de danser.
J'ai l'impression d'avoir comme un ématome au bas du dos même au touché j'ai cette sensation.
Ma mère pense qu'il faut que je me muscle (plutôt prendre de la masse musculaire) d'avantage et que cette protrusion je l'avais dès la naissance que c'est naturel chez moi et qu'elle s'est réveillé ou que c'est finalement autre chose.
J'aimerai trouvé un spécialiste qui prenne en compte vraiment le côté sportif d'au moins me faire un peu bouger avec un autre sport (par exemple) en attendant de récupérer. Au lieu de simplement me dire d'arrêter le sport alors que je suis un ""sportif"".
Mes questions sont les suivantes:
_ Quels sont vos avis?
_ Quels mouvements je dois éviter?
_ Quels sont les solutions pour améliorer mon état?
_Connaissez-vous des bons professionnels à l'écoute dans ce genre de domaine?

Merci pour vos réponses et d'avoir pris du temps pour moi

Merci!!!