Peur de la mort et de la maladie

Question

Bonjour depuis maintenant 3 mois j'ai une peur qui franchement "hante" mes pensées comme on dit et qui dé fois me pourrit l vie,cette peur c'est celle de la mort et d'avoir une tumeur au cerveau...On dirait vraiment que je vais mourir ou avoir une tumeur défois ça me fait TRÈS peur!!!!!!!!!!

J'ai des vertiges du mal à respirer...

Je suis malheureusement atteinte d'une dépersonnalisation qui fait que mon anxiété augmente beaucoup sur cela pendant quelques heures dé fois...

Que faire?
Est ce normal?
Est ce que ça veut dire que je suis atteinte d'une tumeur?
Pourquoi j'ai cela?

Quelqu'un peut t-il m'aider svp :'((((((((((((

gehi · Answer

Bonsoir, 

Quel est ton âge? 


A+

maowislow · Answer

Bonsoir 15ans...

maowislow · Answer

En réalité cela c'est déclencher quant je devais voir une personne que je n'avais pas vue depuis 9mois elle m'avait tellement manqué et elle comptait tellement pour moi que j'avais l'impression que je n'allais pas la voir que ce jours n'allait jamais arriver j'avais terriblement peur de pas la voir qu'il ait un imprévu..(je devais la voir 2semaine après pendant ces 2semaines j'ai stresser)quant elle est parti plusieurs événement mon énormément stresser comme mon passage en 1ere qui comptait pour moi,des problèmes tout qui arrivait d'un coup et j'ai fais 2,3crises de stress

Et cela me pourri de plus en plus la vie!

ju88 · Answer

Bonjour,

ça ressemble beaucoup à de l'angoisse. Les vertiges et difficultés à respirer sont des symptômes classiques de la crise d'angoisse

Le soucis avec les crises d'angoisse, c'est que ça agit comme un cercle vicieux. Au moindre signe pouvant faire penser à une maladie, on angoisse et plus on angoisse, plus on ressent des "symptômes", etc ...

maowislow · Answer

Ma famille ne le prend pas au sérieux et mon médecin n'a rien su me dire !

maowislow · Answer

ce que je viens de dire est ce qui a déclencher cela c'est un trop de "stress"

ju88 · Answer

Ok

On est sûrement tous confronté à ce genre d'angoisse à un moment ou à un autre. Lors de crise d'angoisse comme ça, on peut se trouver des signes de n'importe quelle maladie, se trouver une maladie par semaine sans problème. Tout ça c'est dans la tête.

maowislow · Answer

Et comment faire pour s'en débarrasser ,parce que je me vois même plus dans l'avenir quant mes parents me parlent de l'endroit ou on va partir en vacances j'ai l'impression que je vais pas y aller ou encore que je vais jamais passer mon BAC (quant j'en entends parler)

ju88 · Answer

ça passe généralement tout seul mais c'est vrai qu'au bout de 3 mois...

Tu n'es pas allé consulté ton médecin ?
Il peut t'aider pour ça. 

Ce ne serait pas un peu le Bac qui t'angoisse sans que tu ne t'en rend vraiment compte ?

maowislow · Answer

Le Bac ne m'angoisse pas du tout et mon médecin comme je l'ai dis ne m'a rien dit du tt,seul un amis à moi m'a dit que c'était l'anxiété qui était plus fort à cause de ma dépersonnalisation

ju88 · Answer

Oui pardon tu l'avais déjà dis.

Il faudrait peut-être insister. Il ne peut peut-être pas te donner de raisons, mais il peut t'aider à déstresser. 

C'est pareil pour tes parents... Il faut leur faire comprendre que tu te sens très mal et qu'il faut agir.

maowislow · Answer

ma mère quant je lui en parle c'est limite si elle se fou pas de moi..

Mais juste est ce que c'est normal que je ne me vois pas dans le futur?

ju88 · Answer

t'es angoissé et tu penses à la mort alors non ça ne m'étonne pas.

Essaye de te détendre tout seul. Met-toi au calme le soir, ferme les yeux et vide-toi la tête. Imagine un objet, n'importe lequel et concentre toute tes pensées dessus. 

Quand tu as du mal à respirer, etc compte lentement à voix haute jusqu'à ce que ton souffle redevienne normal.

maowislow · Answer

Merci beaucoup cela me rassure car c'est dur défois... :)

ju88 · Answer

Je sais j'ai connu ça ;)

La technique de l'objet c'est un truc de sophrologie. ça ne sera peut-être pas très utile pour toi de le savoir, mais c'est une pratique qui peut aider à se débarrasser de ce genre de problème.

maowislow · Answer

et c'est parti au bout de combien de temps toi?

ju88 · Answer

hoo je me rappelle plus ... ça s'est calmé au fur et à mesure mais en tout ça a du m'embêter près de 6 mois

maowislow · Answer

je me sens  moins seul au moins...

ju88 · Answer

Crois-moi, c'est dans la tête

Change-toi les idées.

Peur de la mort et de la maladie

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