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1 réponse
bonjour, Prendre une nourriture équilibrée, et faire un peu de musculation, ça renforcera les muscles.
Mais ne pas tomber dans le "tout protéine", c'est très mauvais pour la santé. Si on veut faire travailler les muscles, il faut aussi quelques féculents et quelques légumes, et des fruits.
Il faut essayer de faire des "pompes" progressivement et en douceur, ainsi que quelques abdos. On peut faire aussi de la natation (le meilleur des sports) et du vélo.
Mais ne pas tomber dans le "tout protéine", c'est très mauvais pour la santé. Si on veut faire travailler les muscles, il faut aussi quelques féculents et quelques légumes, et des fruits.
Il faut essayer de faire des "pompes" progressivement et en douceur, ainsi que quelques abdos. On peut faire aussi de la natation (le meilleur des sports) et du vélo.
