Maigir encore et encore ............

Je pense que vous devez non seulement souffrir de déborder de votre jean, mais moralement cela doit ètre pire.Il convient cependant de rechercher avant tout, un éventuel problème lié à la génétique qui pourrait ètre la cause d'un certain dérèglement ou un secret de famille bien caché qui pourrait insidieusement perturber votre inconscient.Si rien de cela n'existe, il faut rééquilibrer votre alimentation de manière correcte, à savoir vous faire des plats sans trop de calories, et surtout privilégier la partie légumes, qui vous apportent les éléments minéraux essentiels.Ne pas consommer trop de fromages, surtout le soir et ne pas boire en mangeant.A partir de là, vous aurez déja fait un bout de chemin et si cela ne suffit pas, rien ne vous empèche de consulter afin de faire une exploration tyroidienne.Mais avant toute chose, qui dit bien dans sa tète,dit bien dans son corps.Bon courage et à bientot en bikini sur la plage

Coucou,

oui j'ai pris des photos lundi matin et je me suis pesée.
Depuis je me sent mieux en faisant très attention, mais j'avoue être comme presque tout le monde, dans le nord, amatrice de FRITES, BIERES et aussi perso saucisson, pain, gruyère !!!!
Oui dur dur quand on aime ce qui n'est pas bon du tout !!!!

Sinon pour les soucis, pas particulier, juste comme tout le monde, boulot stressant....j'adore marcher, je le fait le week end, à raison de 5 km - 15 km .....

Et examen médical, rien de particulier mis à pars un terrain favorable à l'obésité dans la famille !!!!
Je ne m'attends pas à devenir TOP MODEL !!!!

HELENE

Salut

Moi c Sandra j ai 25 ans
un petit metre 58
pour 79 kg

J ai perdu 10 kg, en trois mois mais je commence à manquer de motivation, je serais ravie de mener ce combat avec toi.
Nous avons le même poids je pense. Je sais pas si mes conseils seront utiles. Ce qui marche pour moi c le calcule du besoin énergétique journalier en fonction de l'âge, du sexe, du poids, de la taille et de l'activité physique
cela parait barbare mais c bénéfique.
Si tu consommes moins que tes besoins journaliers tu perds du poids. logique ?. Lol
Enfin j espère que c'était clair.

Bon courage

attention aux arnaques et publicités ;)

Coucou, je reviens de rando, je marche d'une façon bien sportive, donc bien transpirée, et j'adore la campagne au matin..... Yaurait du monde du dunkerquois par ici ?

Bonjour tout le monde,

voilà après quelques jours de régime plus ou moins sérieux, j'ai perdu 2.5 kilos.
Je suis contente, car me sent mieux dans mes vêtements, mais j'ai toujours une IMC supérieur à 30.
Donc je suis OBESE...
Enfin, bientôt, ce ne sera pas le cas.....
J'espère bien pour dans un mois environ, aller à un baptême et encore 3 ou 4 kilos de moins....
Je serais super fière de moi...je le suis deja même si je craque trop encore sur les aliments ou boissons pas autorisées du tout !!!!!

Bonsoir,

voilà le peu de résultat, que j'ai.....j'ai décidé de commencer DUKAN !!!!

Bonsoir,

voilà la premièr étape, acheter le livre DUKAN !!
Pas cher du tout, à peine 6 euros....je lis à fond et puis commence dès que possible !!!