Crise d'angoisse

Voila j'ai 13 ans il y a quelque jours j'ai commencé a avoir une crises d'angoisse au college j'ai pleuré je me sentais mal je tremblais et respirais difficilement je ne suis meme pas aller en cours l'après-midi a risque de perturber le cours bref je n'en ai pas parler a mes parents de toute façon ils ne me prendrais pas au sérieux mais ca continue le soir je pleure sans raison j'en ai marre je me sens pas bien rien que de me voir dans un miroir et de voir mes amies je me sens tellement mal je ne devrais meme pas sortir de chez moi j'ai honte de rester avec des personnes belles alors que moi je sais pas si c'est pour ca que je pleure ...
Enfin j'aimerais savoir si c'est normal , si c'est l'age j'aimerais savoir a quoi c'est due ses crises je me sens pas bien quoi.