16Kg apres l'arret de tabac

titou24200, le mercredi 29 octobre 2008 à 12:29:56

Bonjour,
j'ai arretee de fumee il y a presque 5mois je n'ai pas du tout envie de reprendre
mais j'ai pris 16Kg et je ne suporte plus j'ai toujours de la nouriture a la main
méme se que je n'aimer pas avant
je n'en paut plus que doit-je faire
merci d'avance

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lulucie93, le mercredi 29 octobre 2008 à 12:54:36

bonjour

c pas normal de prendre autant de kg a l'arret, normalement on prends pas plus de 3 kg et encore, il faut te controler, c psycologique, c pas par ce que tu as arreter qu'il faut te dire je compense pas la nourriture, il faut pas changer sa facon de manger, d'anvant l'arret et fais du sport sa aide. de plus quand on arrete et que tu as envie d'une cigarette, l'envie dure pas plus de quelques minutes pendant ce tems occupe toi, mais pas en mangeant.
jai arrete il y a 2 ans j 'ai pris 0kg
bises bonne chance

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titou24200, le mercredi 29 octobre 2008 à 13:03:06

mercie de ta reponses
je vouler dire aussi que depuis que j'ai arreterde fumer
je prends des couts de dance
et je fait du bagminton
je commence juste mais manger et un refuge
je ne suis pas bien dans ma vie et je me vange comme ca
c'est plus fort que moi

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lulucie93, le mercredi 29 octobre 2008 à 16:11:02

oui je comprends il faut te controler, c dur parfois mais pense au poids que tu prends il sera plus dur de le perdre que de le prendre.
deja tu fais du sport c tres bien,

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