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Perdre des cuisses et des hanches

sevooo, le 31 oct 2008 à 02:07:39

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Bonjour,
J'ai 15 ans je mesure 1.65 pour 59 km mon problème je suis tout fini au niveaux des bras ventre ... sauf au anche et aux cuisse quand on me regarde de profile on dirait que je suis mince mais pas du tout je voudrais savoir si vous avez des petit exercice a la maison pou affine tout ça pas perde de poids juste affiné est je fait du sport 4 h de boxe par semaine donc Help me

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sevooo, le 31 oct 2008 à 18:28:40

douniam, le 11 fév 2009 à 11:46:04

En effet le sport est la meilleure solution pour perdre des cuisses et des hanches. Si tu veux quelques conseils, tu pourrais faire de la marche, du vélo, du jogging, des abducteurs, de la natation, de l'aquagym, des flexions, extensions etc....
Voilà tu as le choix, mais sérieusement, tâches-y, le résultat est surprenant. En tout cas, moi, j'ai fait beaucoup de jogging, vélo et marche et un peu de natation pendant quelques mois. Et j'étais heureuse du résultat.

Bon courage !!!!

libilou, le 13 aoû 2009 à 22:50:17

Kikou je m'appelle laurie j'ai 11 ans et je mesure 1m50 pour 50 kilos et j'aimerais bien perdre au niveau des cuisses , sur le resultat j'aimerais avoir de fines cuisses et pesait moins de 45 kilos

skateuse-26, le 14 aoû 2009 à 16:13:36

Tinquiète j'ai un peu le même problème que toi sauf que je suis bcp plus grande que toi. Je pèse un tout petit peu moin que toi mais j'aimerai moi aussi voir ce que tu veux voir. Je fais beaucoup de sport mas je grossi super vite. Si tu dis à ta mère de te faire des plats équilibré et, dire à ton père de te faire faire du sport ça ira mieux. Moi je vais au lac de pierrelatte en skate puis je cours. J'essaye de mangé équilibré mais je ne l'ai pas dis à ma mère. sur ce bsx et @+

nounou, le 15 fév 2009 à 16:50:13

Jété tré gross depui qq mois mai depui jai pri une décision de maigrir et pui lété approch et sa va po etr jolie ac de gross cuisses et des hanches ,donc depui je sui dans une salle de sport et je fai du vélo 3 fois par semaine et jai vraimen maigri mai po assé je sai k je ne sui po gross mai jai envie daffiner mes cuisses et a mon avis le vélo est tré efficace donc pour celles qui ont envie d'affiner leurs cuisses je leur conseille le spinning(vélo) et surtout garder espoir c'est avant tout lié a la volonté et à la confience en soi bn chance a toutes

douniam, le 17 fév 2009 à 12:33:08

Je te souhaite bon courage nounou ! Je pense que tu est dans la bonne voie pour maigrir.
Je suis tombé sur un site par hasard, qui donne des petites astuces pour mincir, je trouve ça sympa.
Je te poste le lien:
http://maigrir.comprendrechoisir.com/
A+

Chloé--, le 20 jui 2009 à 12:39:57

Salut nounou ! Je voulais savoir si en fesant du vélo on perdre du poids au niveau des cuisses ou alors elles se muscles ? pck pour ma part je ne compte pas les muclés , et je n'ais qu'un vélo d'apartement chez moi. Merci de me répondre au puls vite =)

Moi-maddy, le 29 mar 2009 à 03:50:26

Bonjour. Alors moi j'ai 15 ans & je fesait 78 kg pour 1m61 , en 4 mois j'ai perdu 14 kg & maintenant je pèse 64 kg , je suis fine au niveau de la taille mai j'ai aussi beaucoup de mal a perdre au niveau des cuisses et des fesses , pourtant je fais du vélo , de la marche & de la natation. Bref bon courage les filles :) Bisous <3

niataki, le 2 avr 2009 à 18:03:28

Bonjour, moi j ai 21 ANS je mesure 1m62 et je pese 57KG j aimerai perdre 5kg avant l ete en plus je marche environ 3 a 5 km par jours avec mon travail et en faite je perd rien pas 1 gr si vous avait une solution sa serai bien venu merci les filles de tous vos conseils....

vertex08, le 16 avr 2009 à 10:35:35

Niataki bonjour , court tout les jours à ton rythme pendant 20 à 30 minute ensuite fait 5 série de 20 abdo et le solution et là :)

sushi_73, le 26 avr 2009 à 20:11:54

Coucou, moi je suis exactement comme toi: mince en haut, et un peus moins en bas en bas ...
Evidament, si tu veux t'affiner des cuisses et des hanches, et que tu a le moral pour faire sa, le mieux sa serait de te mettre a courrir une foi par semaine. Si au fur et a mesure des semaine tu arrive a courrir minimum 40 minutes, c'est tres bien, car cest a partir de ce temps qu'on arrive a maigrir, et donc s'affiner.
Et si tu n'a vraiment pas l'envie de courrir, fait absolument l'exercice d'apres, il marche:
Il faudrait que tu fasse une petit exo d'une min, et plus au fil du temps. Met toi sur le dos, les jambes pliées, pieds a terre. Leve tes fesses, et tends en l'air une de tes deux jambes. Une de tes deux jambes doit etre encore pliée (a 90°) et l'autre en l'air et tendue. tes fesses ne doivent pas toucher le sol, seulement le haut de ton dos, et un de tes pieds. Au bout d'une minute, change de coté. Notrmalement tu doit sentir la jambe plié se contracter au niveau de l'arriere des cuisses. Je sais pas trop si je l'ai bien expliqué, mais j'espere que tu verra ce que sa donne. A faire tout les soirs !!
Moi sa a tres bien marché, j'était super contente, je me suis réellement affiné. Bon courage, tu veras, sa marche !!
Bonne chance =)

lilo, le 29 avr 2009 à 07:00:23

Salut à tous, eh bien moi je pèse 50 kg pr 1m58. depuis maintenant 1 an, j'ai commencé le vélo, enfin en me coachant moi-même lol : je fais du vélo pratiquement toutes les semaines, au minimum 3 fois 25 min le matin ou le soir. (en période scolaire). j'en fais plus pendant les vacs, je vais parfois à la piscine et je marche... les résultats: je ne pourrais pas dire que mes cuisses et mes fesses se sont affinées, mais j'ai gagné en muscles, ça c'est clair. Je ne suis pas très satisfaite du résultat, enfin, j'ai une morphologie assez musclée, donc je dois faire avec, mais c vrai que j'ai dû gonfler des muscles des cuisses.C'est dur d'être musclée et pas toute fine...jvoulais juste savoir si qqn aurait des ptits exos pr dégonfler les muscles lol et aussi des exos pr les bras, psk bon, le vélo travaille bien le bas mais pas les bras, mais pas du genre altères !

emeliine-33, le 29 avr 2009 à 18:37:32

COucOu !!!
mOii j'aii 16 ans dans 2 mOiis et je faiit 1m75 pOur 58 kiilOs
et je me trOuve grOsse sutOut O niveaux des hanches
j'aiimeraii perdre 4 kilO avan de revOiir mOn chery dans 2mOiis
j'aii beaux faiir du spOrt manger nOrmalement j'y arrive pas !
pOuvé vOus m'aiidé svp
biisOus

coquettecat, le 12 mai 2009 à 17:21:43

salut moi aussi j'ai 15 ans et on m'apelle scellette girl car je pése que 38 kilo et je connai troi quatre truc pour perdre les hanche et les fesse . faire du vélo ou du footing pendant 45 min ( car notre corp commence a maigrire au bout de 45 minute d'éfor physique ) et éviter les griniotage et un truc en plus pour avoir les fesse bien ferme monté les escalier sur la pointe des pied

lena, le 17 mai 2009 à 13:18:39

Tes conseils ont l'air de marcher pas mal mais permet moi de te dire que c'est un peu la honte de ne peser que 38 kilos à 15 ans ! tu dois ètre toute maigre même si tu es musclée et j'ai toujours trouvé la maigreur( comme la rondeur) très laid. J'ai une amie qui pèse 40 kilos pour plus d'1m60 et je peux te dire que c'est immonde. La preuve c'est que beaucoup de gens dans son collège la traite de squelette mais elle ne continue de croire qu'elle n'est que mince. J'ai presque pitié d'elle. Tu sais, les hommes aiment les femmes minces, ça c'est vrai, (et puis c'est beau une femme svelte) mais je peux te dire qu'ils détestent les squelettes. Sans compter que tu fais bien "adolescente" quand tu es maigre, tu ne fais pas très adulte ! Après, ça dépend de ta taille. Mais à mon avis, tu serais beaucoup plus jolie avec quelques kilos de plus.

coltrana, le 23 mai 2009 à 17:43:57

+15

Lena, je te trouve très intolérante et tu te permets de juger quelqu'un comme ça en quelques phrases. Elle ne s'est pas vantée d'être squelettique. De plus il est tout aussi faux de dire que les hommes aiment les femmes minces, ou sveltes et n'aiment pas les femmes maigres!! là tu parles d'images. Quand tu es avec l'autre, tu es face à un homme ou une femme qui t'aime = mince, gros ou maigre peu importe. En plus, d'être aussi tranchante tu confortes ces jeunes filles adolescentes qui se déisent les adultes ne comprennent rien! ils sont intolérants, ils ne font que me dire "tu sais rien faire", "tufais tout de travers"... C'est vrai que la maigreur est une mode (que je ne suis pas favorable du tout) mais tu ne peux pas dire à qq un que parcequ'il est très mince ou maigre, il est moche = c'est un point de vue très personnel!! voilà! j'ai trouvé ton post très intolérant et je tenais à le dire!!

blizzarte, le 19 jun 2009 à 10:48:59

Je trouve que le commentaire que lena a mis n'est pas du tout trop intolérante. Elle essaye juste de lui expliquer de manière claire et directe que 38 kilo, c'est vraiment! Pas que je veuille être désagréable ou quoi que se soit d'autre mais ce serait un peu exagéré de toujours faire des exercices pour paraître mince alors que l'on est déjà maigre. J'ai moi aussi, une amie maigre, encore pire que toi, 34 kilo à 16 ans. Mon amie fait tout pour essayer de prendre un peu de poids pour revenir à la normale mais elle ne prend pas un kilo. Peut-être qu'elle a le même problème, je ne sais pas... Mais lorsque je suis avec des amis, garçons ou filles, ils disent tous qu'elle est moche, voire horrible tellement elle est maigre. La mode de ces dernières années préfèrent les filles fines, minces, mais pas au point d'être squelletique! Moi aussi, si je serais un homme, je préfèrerais une fille fine mais avec de jolies formes... De toute manière, ce n'est que mon avis à ce sujet, ce n'est guère important...
Oui aussi, un sport qui vous fait devenir mince, c'est l'équitation, c'est cher..etc. Mais après, on se découvre une silhouette magnifique, c'est mon cas.
Ah oui, un conseil pour l'été si vous n'arrivez pas à maigrir des cuisses et des fesses. Vous devriez faire du gainage par la même ocassion, de cette manière, si vous n'arrivez pas à maigrir des cuisses, vous mettrez un short ou autre et vous aurez vorte maillot au dessus avec une taille de rêve (du moins pour le dessus). Et quand on pratique des exercices pour s'affiner le torse, il ne faut pas désespérer. Ca travaille d'abord le haut du ventre, puis le bas, et enfin la taille! Courage les filles!!

DCI, le 18 jun 2009 à 08:34:46

"...c'est un peu la honte de ne peser que 38 kilos à 15 ans..."

A 15 ans on fait ce que l'on peut...

lena, tu pourrais nous montrer ta photo ?
On trouvera obligatoirement quelques défauts qui nous permettront de mourir de rire...!

Tout ce qui est excessif devient insignifiant...

nnnnn, le 28 jun 2009 à 20:44:01

Je trouve sa scandaleux ce que tu dit LENA car la fille qui ne pese que 38 kilos pour 15 a peut etre des probleèpes du jores anorexie alors dire que c'est la honte c'est vraiment déplacer. Tu te permet de la juger sans même la connaître. Certes elle est maigres mais toi aussi tu doit avoir des problèmes de poids si sa se trouve puisque tu ient sur ce site alors arrete de juger les gens.

INCONU KI DI KE 21 A RAISON<, le 29 jun 2009 à 14:52:30

ET TOC TU LA DANS LE BABA!!! 21 A RAISON!!!T joulus(e) montre nou la tienne de photo kon rigole un peu on a pa a se moker des gens sa ce dis pa ca

1402, le 6 jui 2009 à 17:21:13

Slt à tous et à toutes !

Voilà, moi j'ai 16 ans et je me trouve énorme, le mot est peut etre exagéré, mais pour moi c'est le cas... Mon problème ? Mes cuisses, mes hanches et surtout mes fesses ! Trop grosses celles là !!! POur vous faire une idée je mesure 1m72 et pèse environ 62 kg (:S) et mes mensurations sont "généreuses": 94 - 65 - 99 (100 je ne sais pas exactement...). Vous voyez le truc ...
Inutile de vous préciser que je ne suis pas fan des formes .... Alors imaginez avec mon 95C et mon 40...
Alors je vais tester vos methodes et je verrai si cela fonctionne :) Il faut rester positve xD

Par contre, je me permet de réagir au sujet de "Léna" et de "coquettecat".
En effet, je ne trouve pas que Léna ait été desobligeante au sujet de coquettecat, elle a, je pense, essayé de faire comprendre à cette dernière qu'elle était très mince, maladroitement certes je vous l'accorde. Celà dit Léna, je pense que tu ne peux pas dire cela étant donné que nous ne connaissons pas la taille de coquettecat ... Imagine elle mesure 1m50, alors pour moi 38kg est relativement normal...
Je ne juge personne. Ma meilleure amie est très maigre et avant je trouvait ça très beau mais depuis qu'elle fond à vue d'oeil, je la trouve moche c'est bête à dire,et je ne veux vexer personne en disant cela, mais elle est complètement sans vie, on dirait juste un squelette... Et son comportement vis à vis de la nourriture à changer, en effat avant elle mangeai comme 4, maintenant c'est limite si elle mange la moitié de son assiette ...

Voilà.
Bisous à toutes et à tous, et j'essayerai de revenir ici ^^.
A+

Anaïs, le 12 jui 2009 à 12:27:19

Vous Critiquez tous, mais a 15 ans, peut etre qu'elle ne fait QUE 38 kilos, Mais quel taille fait t'elle ?
Peut être 1M50 , si c'est le cas, 38 kilos et bien sufisant pour avoir une belle silhouette !

lena2, le 18 jui 2009 à 12:56:40

Franchemen faut arete c'est nimporte quoi ia des filles qui disent qu'elles sont grosses alor ke normalement les femmes devrai pese 10 kilos de moins ke leur taille
donc penser aux filles qui sont vraiment obese ( celles qui font 10 ou 20 kilos de plus que leur taille)
et arete de pleure psk vous avez sois disant des grosses fesses
c degeulasse...
et pour repondre a l'autre lena
arrete de dire que sa se fai pa ce qu'elle dit
onn est la pour dire ce qu'on pense et elle a raison 38 kilos à 15 ans c vraimen pa gros

et j'ai meme pa envie de repondre a des filles ki fon 10 kilos de moins ke leur taile et ki se trouve enorme !!!
c nimporte koi

pour ce ki est de mon cas je suis pa enorme mai en sur poids (168 cm pour 65 kilos)
voila donc si vous avez d'autre conseil pour perdre d'un peu partout
se serait gentil de me les donne
ciao

toulousaine31, le 21 jui 2009 à 17:55:15

Salut a toutes léna je tenai a te dire que je suis dans le même cas que toi cependant tu n'es pas en surpoids si tu calcules ton IMC je mesure 1m66 pour 68 kiloset j'ai 16 ans et c'est vrai que je me sens quand même (un peu beaucoup)ronde donc si vous avez quelques conseils utiles pour perdre(surtout au niveau des cuisses) je suis preneuse
A part ça portez vous bien et passez de super bonnes vacances !!!

anonyme, le 30 aoû 2009 à 21:58:52

Lena je suis dsl de te le dire mais on ne doit pas faire 10 kilos de moins que sa taille
c 'est en fonction de ta croissance sur la courbe
je sais se que je dit car j ai un probleme de taille et g vu une personne profesionnelle a se sujet
je mesure 1 m 50 et je ne doit pas peser 40 kg
voila donc tu as tord a ce sujet

Miss00211, le 14 sep 2009 à 00:30:33

Salut a tous ! Moi sa fai 1 ans que je j'essaie de faire un régime j'abandonnait des fois et aprés je me suis mise au serieu ! je pesai 84 kg et mtn je pese 69 kg j'aimerai encore perdre 10 kg pour peser 59 kg mais cela me semble impossible quel sport faire apar de la course pour maigrir rapidement et qu'est-ce qu'il faut manger matin , midi et soir pour perdre des cuisse ( le plus ) mercii davance !!!

FOB17, le 16 oct 2009 à 22:16:06

Bonjour moi aussi j'ai du mal pour perdre des bras,des hanches et des cuisses et pourtant j'ai fait beaucoup de régime de 75 kg j'ai réussi à me stabiliser à 61 mais j'ai toujours ce problème de disproportionnalité voilà pourquoi je vous demande votre avis.
j'aimerai savoir si mettre du film plastique marché vraiment et si ce n'était pas dangereux pour le corps?
voilà
merci beaucoup

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