Il faut controlé son alimentation c'est tout.
Mais il ne faut pas trop se conplexer pour ça ou sinon vous allez vous rendre malade à force d'y penser.

Merci je vais essayè de me controler mais g trp faim en se moment c chiant
bsxxx a toi

((je mesure presque 1.80 mètre et pèse environ 145. C'est dans la norme... ))
Bonjour Yuuffy, combien pèses-tu ??

Bonjour Miss 71. Maintenant tu as un poids idéal, Evidement, que ça a surpri ton entourage, lorsque tu as pris ces 4 kg.
Car tu es à un age ôu le corps change. Ne cherche pas à maigrir, mais ne mange plus de "cochonneries", ne saute pas de repas et mange équilibré: viande, légumes,yaouths, fruits. pates et pommes de terre aussi. Evite les sucreries et le gras. Si tu pouvais faire un peu de gymnastique ce serai bien. Bisous et ne soit pas deprimée car ton poids et bien.

Salut !
Je voudrais juste vous dire que moi j'ai 14 ans 1/2, je pèse 55,5 Kg pour 1m65 !
J'ai des petits bourrelets au ventre, et un petit peu de graisse aux cuisses aussi.
Sa me complexe extrémement.
Je me suis donc mis au sport et a une créme (Elancyl reverse) , sa marche trop bien !
Sa fais deux semaines et mon ventre sais déjà bien amaigris.
A raison de 15 minutes de sport par jour, sa va vite; Vous mettez votre musique préférée du moment, en tenue de sport, vous bougez chez vous, 100 abdos différents genre les ciseaux, les basiques, d'ailleurs faux surtout travailler les grands droit de l'abdomen pour le ventre, pour les cuisses, vous courez un petit peu, ou du vélo.
Il ne faux pas poussez votre corp à allez plus loin que ou vous pouvez aller, sa va vous fatiguez plus qu'autre chose, un petit peu plus tous les jours c'est mieux nan !
Ensuite éviter les sucres etc ... buvez beaucoup !
Rentrer le ventre tous le temps, en classe, aux courses etc ...
Et puis, accepte vous tels que vous étes faite, c'est la clé de la réussite, si vous acceptez pas votre corps il n'accepteras pas de changer ! C'est de la logique ! Mettez vous en valeur, une robe un peu froisée qui dissimule les petits bourrelets et assez longue pour recouvrir les cuisses, c'est facile nan !
Vous allez voir des changements !

Slt manzel ....bain je te dit bravo...moi j'ai 16Ans et ya quelque mois j pris un peu de pois je pese 63kg j'ai eu des vergétures au débu sa me déranger vraiment et je pleuré car se ma compléxé mais j'ai terminer par accepté et je me suis met au sport et j'ai acheter une creme ;j'évite les sucreri.....et sa avance bien j'ai perdu 2kg on une semaine et mes vergétures comence a blanchir .....j'ai plus peur car j'ai confiance en moi et inchallah tout ira bien ..alors nous vous découragé pas les fille .........bizouuu et si vous avez d'autres conseil je suis a l'écoute svp

Ah! Merci à tous pour vos réponses, je les ai toutes lues en E-mail, et ça fait du bien! Mais, maintenant, je ne m'en fait presque plus. Je crois qu'on s'habitue finalement. Malgré que je ne supporte pas encore le maillot de bain... Bah, j'y pense encore, l'été arrive bientôt. Je ne sais pas ce que je vais faire... Ça me gêne... Je sais que toute les femmes ont ça, mais j'ai peur des regards des...garçons! xD Je ne sais pas si eux, ils comprennent... Ce serait intéressant d'avoir l'idée d'un garçon ici. Est-ce que ça derange? En tout cas, je sais que ce n'est pas sa qui importe...Mais j'ai tellement l'impression qu'aujourd'hui, les autres ne font que regarder ça!!!! (surtout les hommes... Désolé, je juge un peu vite! Mais, j'ai remarqué ça dans mon entourage.........)

Bon, alors merci a tous pour vos conseils, continuez! Ça me donne du courage!!! Et ça peut peut-être en aider d'autres qui ont les même problèmes. D'ailleurs, c'est comme ça que je me suis fait aidé! C:
Bonne journée.
Arf! J'ai maintenant 17, et j'assume mes vergetures et ma cellulite! C'est deja un grand pas pour moi.

Bye!

Salue jsuis contente de voir que je ne suis pas seul ... mois j ai 15 ans je messure 1,70 metre et je 56kilo ... je ne suis pas tres grosse du ventre en faite j en ai pas saufe que mes fesse et mes cuisse son grosse et je n aime pas sa sa me complexe et je ne sais pas quel exercise faire j ai également quel que vergeture et je naime pas du tout le bas de mon corp ... si vous avez des trucs aider moi svp!

Salut j'mapelle sebastien j'ai 16 ans je mesure 1.73 pour 89 kylo moi jme suis mis au sport 3 kilometre en jog tous les soir il faut se retenir des connerie sucre avoir une bonne alimentation enfin mange enormement le midi pas 5 casserol non plus mais un bon repas et mange des legumes est du poisson si possible le soir puis si vous voulez grignotez mange des fruits (evitez les bananes serieux sa se si vous faites bocoups de sports xd c'est l'equivalent d'un stecks) pi vla moi je n'est pas perdu de poid xd mais du ventre et jai pris des abdos a au faite les fille pour vaux faisse j'ai un conseils pour les mec aussi d'ailleurs alonges vous sur le dos apuiyez vous sur les avant brats et prenez un ti ballon et passez le autour de vous en rond sa fais travaillez les fesse les cuisses les abdos bas voila si vous avez des question mon adresse c'est :
seb5200@hotmail.fr.
PS: ne faites pas attention au fautes xd.

Pour renforcir des muscles, tu devrais t'acheter le ORBITREC KILLIT sur Shopping TVA, cela renforcie les muscles, ce qui enlève les boulets et les vergetures.

TOUS se que jai a vou dir les fille manger equilibré faite du sport ne faite pa que 10minute car on enleve pa la graisse alor faite au minimum 45minute de velo moi je fai bocoup de sport equitation je nage et je fai du velo en mengeant equilibré et maintenan en 1moi jai perdu 4kilo et sa marche c super !!!! essayer

Bonjour, j'ai 12 ans et je pèse 55 kilos pour 1m55. J'ai des hanches et un peu de bourellet au ventre. J'ai de la graisse dans les cuisse et sa me gene. Je fais attention a ske jmange et fais un peu de sport mais ya rien a faire . Que dois je faire ?

cc j'ai 16 ans et j'aimerais avoir de bon conseil pour mincir des fesses et pour raffiner des jambes car je suis tres complexer par mon physique je n'arrive plus a me mettre en maillot de bain ou a mettre des jupe ou pantacourt de plus je suis souvent en train de mettre des tuniques pour cacher mon derriere
j'aurais vraiment besoin d'un conseil svp merci d'avance.

Ohh shanone vous avez le meme probleme que moi .....je suis comléxé par mes fesse et je voudrai bien trouvé une solution pour mégrir en+ j des vergétur et c le cochmar ....oh lala c dure .....................svp aidez nous

En fete j 16ans et je pese 60 kilo pour 1m55 normalment c entre 1 m 55 et 1metre 60