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Bonsoir...
une nouvelle discution sur dukan, c 'et toujours utile...
moi g commencé le 19 oct et ai perdu 4,6 kilos..
mais ya probleme..
a chaque fois que je reprend la periode prot+legumes, je reprend quasi r1kilo...
que je reperd mais quand mm...
est ce normal???
si je fais un jour sur 2, y aura t il le mm resultat??
merci pour vos conseils..;
Lilie95
Merci d'avoir repondu, c'est très gentil.
je commencerai les pro+lég samedi je pourrai t'en dire+ plus la semine prochaine. Je pense que tu pourrai essayer 1/1 tu n'a rien à perdre. Je pense que chaque personne dois trouver son rythme de croisière.
En revanche le faite que tu reprenne 1kg pendant les 5jours pro+lég je ne peux pas te rensigner je nen suis pas encore là.
Essaye 1/1 et tu verra, tiens moi au courrant!
bon courage!
Bonsoir lili pour repondre le pourquoi du comment sur ta reprise de poids le regime dukan est tout simplement un regime dit dissocie donc par logique et normal que tu reprennes du poids mais bon courage pour la suite
Il faut être motivé et avoir en tête dès le départ que c’est un régime sur du long terme.
Lors de la première phase il existe de gros risques de carence du fait de la prise exclusive de protéines. Vous pourrez présenter un grande fatigabilité qui pourrait être évité par la prise de vitamines et minéraux.
Les personnes suivant ce régime peuvent présenter plusieurs types d’effets secondaires :
- Des céphalées (maux de tête)
- Des perturbation du cycle menstruel
- Fatigue du cœur
- Fatigue des reins (d’où l’importance de bien boire)
Bonjour
J'ai commencé le régime dukan le 24/07/2008 en suivant son livre et en glanant des recettes sur internet. Je mange sur mon lieu de travail avec une gamelle préparée par mes soins.
Pour mes vinaigrettes je n'ai jamais utilisé l'huile de parafine. Pas de protéine en poudre mais plutôt des blancs d'oeuf
Mon analyse de sang (il y a 1mois) était parfaite et je suis en super forme.
J'ai noté tous les jours dans un carnet mes repas et les cycles pp et pl.
Je te souhaite une bonne réussite
Cathy
BONJOUR !
J AI COMMENCE LA METHODE DUKAN LE 17 NOVEMBRE 2008 AVEC UN POIDS DE 61.7 AUJOURD HUI JE SUIS A 53.800 ET J AI COMMNCE LA PHASE CONSOLIDATION LE 19 JANVIER 2009. JE N AI JAMAIS ETE FATIGUE JE N AI JAMAIS EU DE CEPHALEE NI DE PROBLEME CARDIAQUE. LE MIEUX IL FAUT QUE TU ACHETES LE LIVRE DU DOCTEUR DUKAN ET IL FAUT SUIVRE EXACTEMENT CE QU IL DIT. BON COURAGE.
MAG
jai aussi commencé debut fevrier 67.5 etlà je suis à 57.5 (6avril) je suis à la phase de consolidation com toi mais
je ne fais pas de repas gala peur de regrossir dis moi si tu fais des repas galas et si tu na pas reprisde kilos merci de me repondre et bravo pour tes kilos perdu à bientot
J'ai commencé ce régime il y a 7 semaines, j'ai perdu 10 kilos, je n'ai jamais faim et je ne suis pas fatiguée, c'est génial je continue encore 5 kg et je serai heureuse. A bientôt
Et bien moi, j'ai commencé le régime DUKAN, il y a 15 mois..................et j'ai perdu plus de 38 kg à aujourd'hui
je suis super en forme............puisque mes formes ont disparues !!
encore 7 kg et j'aurai atteint mon but.................
par contre , il faut être très strict, suivre les principes à la lettre, pas d'écarts et de craquage, et beaucoup de motivation.................bon courage à toutes celles qui veulent le suivre, c'est un régime génial !!!