Bonsoir, comme j'ai maintenant l'habitude de répondre à tous ceux et celles qui veulent faire un régime, ce n'est pas un régime qu'il faut tu fasses mais REEQUILIBRER ton alimentation, à savoir.
. Un femme a besoin en temps normal de environ 2000 à 2200 cal/j, tu peux descendre jusqu'à 1300 à 1500 cal/j
. comment faire ? : achètes un dictionnaire des calories (dans toutes les librairies), et pèses les aliments que tu décident de manger chaque jour. Après c'est du calcul tout simple jusqu'à tu obtiennes le nombre de calories/j.
JE SAIS : c'est contraignant tu vas me dire (comme me dis ma soeur d'ailleurs). Mais dans ce système, il ne faut surtout pas être faignant.
J'ai moi aussi essuyé les plâtres. Je m'entends : j'avais grossi de 30 Kgs pendant ma grossesse et à la fin il ne m'en restait "que" 10 kgs que j'avais du mal à perdre. J'ai ainsi grâce à ce procédé tout perdu en 2 mois et même plus. Depuis, je te l'assure, je n'ai plus rien repris. Ma soeur elle fait des régimes "yoyo" et ne veux pas adhérer à ce procédé (peut-être par faignantise) mais a quand même conclu que le système marchait.
Alors, oubli les produits miracles : c'est du charlatanisme et c'est cher.
Mois c'est gratuit (à part le dico + la balance).
PS : c'est mon mari (médecin) qui m'a indiqué ce procédé. Je lui en suis reconnaissante.

Je voudrai perde des kilos mai je ni arive pa!!!!!!!!!!!!!a ver vous une solution?????????????????

Bonjour je ne suis pas age du tout mais je suis deja en sur poid, je voudrais vraiment maigrir j'essaie de faire du sport mais comme j'ai eu une maladi qui ma obliger a rester coucher pendant un an j'ai enormement de mal en en fair, je ne mange pas de sucreri mias j'adore le sale. je vous demmande de m'aider je voudrais avoir des conseil mais je ne veut pas de medicaments et je n'est pas le droit au salle de gym ou l'aquagym sinon si serai aller car je suis trop gene.
je vous remercie pour vos reponsse

C'est impossible de perdre 10 à 15 kilo en 15 jours sans faire de régime.Ce n'est pas pour te décourager , mais je peut te proposer un régime ou tu pourras perdre 5 kilo en 1 semaine : le régime à la soupe au choux.
aprés l'avoir fait , je te conseile de faire un régime équilibré, ou tu pourras perdre le reste.
bonne chance.

Moi g perdu dix kilos en faisant un regime que le nutritioniste ma doné alors le matin il fau un yaourt zero pourcen aromatisé ou non ac deu a troi biscotte krysprole ou pain complet un thé ou café non sucré ou edulcoran

le midi et le soir il fo 150 de viande blanche ou poisson ou deu oeuf et fo acompagné sa de legume VERT
apré finir par un yaourt zero pourcen + collation yaourt et boisson chaude

phase 1:pdt un mois PAS de fruit pas d'autre legume que des verts

Phase 2: aprés un mois mélange de tous legume mais toujours la présence de legume vert dans les plats ==>ne pas manger carotte pomme de terre + ( manger un fruit a midi sauf banane)

phase 3; aprés un mois et demin ajout de quinoa boulgoure et riz complet

... aprés petit a petit varié votre alimentation mais respecter ce regime toujours au moin trois a quatre jours dans la semaine

ne beurrer pas vos pate au pire prenez de l'huile d'olive, dans la salade pas de sauce huile dolive sufira egalemen
et quand gros ecar le lendemain serrez vous la ceinture!!!

Bah ne devieb pas anorexsique et fat du sport tu vérra

Bonjour, alors moi j'ai perdu 27 kilo en 2 mois...comment j'ai fait?

la VOLONTé!!! + faire du sport(piscine pour mon cas)+ manger que des légumes

avidement mon régime n'a rien d'équilibré,mai mtn (donc4 mois apres mon régime) je n'ai pas repris 1 gramme.
Il faut juste de la volonté et on y arrive les doigts dans le nez ;)

Bonjour,
J'aurais besoin de perdre 1Kg pour la semaine prochaine. j'ai perdu 2kg mais je n'arrive plus , je fais de la boxe et j'ai un combat , très important où il faut que je fasse 52-53Kg j'en fais 54Kg , je voudrais maigrir sans régime mais bien. aidez moi MErci

Sylvain ta vraiment manger que des légumes et de l' eau bien sur? ta pas u de problème?

Bonjour a tous voila je suis maman d'une petite fille de six mois maintenant et pendant ma grossesse j'ai 20kg et je me marié au mois de juillet et je voudrer retrouver un un poid nromal car je mesure 1m60 et je pese 80 kilo je suispas bien dan ma peau je voudré retrouver un poid stable pour pas faire potiche dans ma robe de mariée j'attensds vos réponse avec impatience merci

Bonjour pour répondre a votre question ceci est impossible manger et ne pas faire de régime et perdre 15 KILOS ans une semaines non il faut vous mettre an main et puis faire du sport et courir et diminué votre nourriture car si vous ne parvenez pas a cela il ne faut pas que vous pensez que vous y arriverez voila si tu vous voulez des conseil contacter moi merci

Bahh mon cas c ke jété grosse avant je pezé 88 kilos pr nune fille de 15 ans c trop jai fé un régime sa fé envirent 3 moi ou moin bah mnt je peze 66 kilos je fé 1m71 par rapport a monn poidd chui normall finne mon objéctive c arrivé a 60 kilos et toute arretéé je mangé riien ki fé grossirr un régiime strikte le matin je mange fruit une tasse de lais son sucre a midi salade et kelke légume et fruit pas de paint biien surr laprem un fruit et du thé et le soir je mange riien je fé tou les jr 1h de sport ben mnt jme trouvé biien ds ma pot et je continu juska ce ke je feré 60 kiiilos héhé les fille bonne chance a vous

Pour vous donné une solution,suite a ma deuxième grossesse (juillet 2008) j'ai décidé au premier janvier de perdre mes kilo en trop je bloquai a 76kg sachant que avant ma deuxième grossesse je pesai 67 kg je fait 1h de gym direct 8 tout les jours je mange 5 fruit et légumes + poulet ou poisson ,le matin un bol de spécial k et a 16h un fruit + céréal + 3 litre de tisane amaigrissante en vrac que tu trouve en pharmacie a la quel je rajoute des feuilles de maté,voila jai aujourd'hui 68,5kg sa ma pri 4 mois mai sa marche et je suis en super forme les fille a vous de jouer, c que du plaisir de monter sur la balance bon courage a vous toutes