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Le régime pierre dukan

Dernière réponse le 26 jui 2009 à 17:24:19 piapia, le 25 jan 2009 à 18:08:12 
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Bonjour,

je viens de m'acheter le livre du docteur pierre dukan Je ne sais pas maigrir. ce livre est super il est complet et nous explique vrément bien toutes les différentes phases de son régime.
j'ai 20kilo à perdre!!!
le souci que je rencontre c'est ke dans son régime il faut manger beaucoup de laitages yaourt a zéro purcent. le probléme c'est que je n'aime pas du tout les yaourts!!
je voudrais savoir si quelqu'un sait si je peux remplacé ces yaourts par du fromage allégé??!!!
Merci d'avance pour votre réponse et bon courage à tout le monde pour votre régime.

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pominou, le 13 fév 2009 à 23:46:30
  • +2

Dans un premier temps (phase d'amaigrissement), il faut se cantonner au yaourt ou au fromage blanc à 0%.
Le "vrai" fromage allégé n'apparait qu'en phase de consolidation (c'est dans le livre).
Pour ma part, j'ai décidé de consolider à -17,5 kg en 3 mois et demi, juste avant les fêtes de fin d'année dernière, et malgré les fêtes et une overdose de chocolats, j'en suis actuellement à -19. Sans trop de diffucultés.
Réponse en juin pour la reprise de l'alimentation dite normale et d'ici un an ou deux pour le bilan !

   
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2

piapia, le 17 fév 2009 à 21:55:54

Bonjour,
Merci pour ta réponse!!
Moi la je vais commencé le régime mais j'ai un peu peur de me lassé vite surtout dans le premier plan d'attaque ou mangé sans pain ni rien mais bon si j'ai du résultat je panse que cela va me motiver!!!!
moi j'aimerais perdre 2Okg j'espére y arriver sans trop difficulté car je baisse vite les bras!!!
Merci encore et bon courage!!!

   
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cameron, le 8 mar 2009 à 15:08:19

Bonjour,

voila moi j'ai commençé il y a 6 jours et honnêtement pour moi c'est dur.. je n'aime pas les viandes, et la seule chose que j'aime c'est le formage blanc et les yaourts...
ou en est tu toi?
As tu déjà bien perdu? tiens tu le coup?
...
Je suis pas super motivée mais mon mari me dit que les gouts ca s'apprend... et ca se transforme avec l'habitude qu'en penses tu?

Merci , bon courage et bonne réussite

   
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4

martiala, le 5 mai 2009 à 16:19:38
  • +2

Bonjour,

Moi aussi je viens d'acheter le livre sur les conseils d'une belle soeur qui suit le régime et je suis tentée, mais j'ai discuté avec quelqu'un qui m'affirme qu'un régime avec protéines pures peut provoquer des problèmes de reins. Qu'en est-il vraiment ? quelqu'un peut- il me renseigner à ce sujet. Merci

   
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7

lauramelie28, le 25 mai 2009 à 06:21:38

Il est vrai que les proteinnes pures peuvent provoquer des problemes de rein mais pour y remedier il suffit de boire 2l par jour

   
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8

melissadu57, le 6 jui 2009 à 16:12:51

Je me suis beaucoup renseigné avant de commencer ce régime,
et les probléme de rein ne seront pas présent si l'on suis correctement les étapes du régime,
et les instructions dont le fait de boir beaucoup d'eau

   
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 melodee, le 26 jui 2009 à 17:24:19
  • +1

Ce régime je ne le trouve pas si façile que ça quand on a de 5 kg à perdre.J'ai souvent faim et je me sent fatiguée.Sachant que le cerveau a besoin de 150 mg de sucre par jour. Dans la phase proteine pure es ce que l'apport en sucre est-il suffisant ?? j'ai perdu 2,5 kg des la première phase.J'ai l'impression que c'est que de la flotte vu qu'on urine plus souvent.
merci

   
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