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Régime à base d'aliment proteiné

magou89120, le 1 fév 2009 à 12:03:50

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Bonjour,
j'ai commencer un regime a base d'aliment proteine sans sachet je pesait 101kl je suis maintenant a 96 KL j'espere pouvoir perdre 25 kl mais je doute si sa va fonctionner . Je mange que des proteine blanc de dinde ,blanc de poulet viande maigre griller fromage blan 0% blanc oeufs etc.....
Si quelqu'un a deja fait se genre de regime peut til me donner sont avis et ses conseils car je doute toujours que sela fonctionne corectement merci d'avance

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-keke-, le 1 fév 2009 à 13:42:14

Arrete completement de bouffer !!!!

pendant une semaine pate riz eau !!! tu va perdre 10 kilo !!!

magou89120, le 1 fév 2009 à 13:55:42

Merci sai gentil mais l'organisme a besoin d'alimentation

caracole, le 23 fév 2009 à 18:41:38

Salut
je viens de voir ton message, et je suis en train de faire le meme regime chose que toi,
je sais par experience que ça marche super bien, (moi g repris a cause d'un traitement !!!)
mais il faut faire du sport, car si tu fais juste le regime, tu vas perdre, mais pas te muscler !
moi je court 3 fois / semaine + le ski en ce moment le week end !
en plus tu verras ton corps y prendra gout et tu auras besoin de te depenser !

magou89120, le 1 fév 2009 à 13:56:56

Tu crois que sa marcherai ton regime pates riz eaux merci

VANES70, le 5 mar 2009 à 19:56:47

Alors magou t'en ai ou?
T'as perdu?
Courage bize

-keke-, le 1 fév 2009 à 14:38:41

Bah ouais bien sur ! tu met un peu de beurre pour doné du gout ! un peu de viande de temps en temps aussi !! salade !! et c tt

roots971, le 7 fév 2009 à 21:45:59

Salut Mangou 89120

esxuse moi de te dire ça mais c'est n'importe koi ce que raconte keke,
c'est très bien ce que tu fait le regime a base de proteine c'est ce qui marche le mieux le seul probleme que tu peux rencontrer c'est la lassitude de manger que des proteines au bout d'un moment tu en aura marre et tu va tout lacher.
renseigne toi sur le regime Dukan, c'est un regime a base de proteine. ce regime est composer de 4 phases : 1-les proteines pures= tu choisis le nombre de jours de ton plan d'attaque ( de 1 à 10 jrs pas plus) pendant cette periode tu fond litteralement (penser à boire enormement), 2- les proteines alterner= apres ta periode de proteines pures tu passe au proteine alterner ce qui consiste a manger tjrs des proteines mais cette fois ci avec des legumes. tu fait sa jusqu'a avoir perdu tt tes kilos ( exemple: 5 jrs de proteines pures, et 5 jrs de proteine alterner). les 2 dernieres phases sont facile a faire mais pour mieux comprendre ce que tu fait, il vaut mieux que tu te renseigne sur le regime Dukan au lieu de depenser de l'argent ts les mois sur internet achete plutot le livre "je ne sait pas maigrir" de Dukan tt est expliquer.

essaye et tu m'en dira des nouvelles.

VANES70, le 2 mar 2009 à 18:45:16

Coucou,
je viens de lire tout les messages, j'ai commencer aujourd'hui le régime de Dukan, pour l'avoir déja fait je confirme que ca marche. La première fois que je l'ai fait j'ai perdu 12kg, mais j'ai craqué avant la stab...
En tout cas bon courage a vous toute, il faut pas laché ca vaut le coup.
BISE

carole198657, le 10 mar 2009 à 14:27:37

Slt dit est ce que tu pourrais me dire ca consiste en quoi ton regime car cela m interesse pourrais tu mettre des recettes merci d avance
bye

meleche, le 3 mar 2009 à 13:30:02

Bonjour je voudrazi savoir en quoi consiste cees 2 regilmes: le regime dukan et proteine ?
merci

VANES70, le 3 mar 2009 à 18:20:21

Coucou,
c'est qu'un seul régime, un régime en 4 phases. C'est que proteiné, tu manges de la viande, du poisson et des oeuf et c'est tout. Le docteur Dukan à écrit un livre "je ne sais pas maigrir" des éditions "j'ai lu". Sans mentir j'ai commencer hier matin, j'ai déja perdu 1kg, c'est dur mais c'est motivant.
BIZ

Brunehaut, le 4 mar 2009 à 16:29:34

Bonjour,

J'ai lu ton message, les quantités sont à volonté, tu peux aussi manger du fromage blanc 0%, des crustacés, crevettes et accompagner tes plats de sauces que tu trouveras en fin du livre. Lis le livre tu y trouveras plein d'astuces et d'idées, ensuite la 2ème phase réintroduit certains légumes et fruits.

maman fany, le 10 mar 2009 à 03:13:38

Pis ton regime . il m interesse , est-ce que tu le suis encore , combien as-tu perdre depuis le 3 mars?

roots971, le 10 mar 2009 à 05:06:22

Bonjour

avec weight watcher j'ai commencé lundi 2 mars et je me suis pesée le dimanche 8 mars et j'ai perdu 2.8kg j'en reviens pas ,presque 3 kg c'est fort. en plus j'ai mangé pizza et crepes.
la semaine prochaine je pense ke je ne vais pas perdre autant, sa ira de 800g a 1.5kg par semaine sa depend.
en tout cas si je perd 800g par semaine vers le 10 juillet date de mon depart en vacance j'oré perdu environ 17kg
cool !!!!!!!!!!!!!!! je remettrai mon petit maillot de bain ki m'attend o fin de mon tiroir. lol

moumoune, le 11 mar 2009 à 12:21:10

Bonjour,

J'ai commencé le régime protéiné et j'ai eu quelques soucis de tension, je suis montée à 20, je dois l'arrêter pourtant j'avais perdu 3 kg en 6 jours, je pense commencer weight watcher car plus équilibré.

roots971, le 3 mar 2009 à 23:47:03

Le regime dukan c'est le regime a base de proteine c'est un seul et même regime, j'ai lu le livre du dr dukan "je ne sait pas maigrir" et tout est expliquer c'est très facile quand tu a compris et les résultat des 1er jours sont très encourageant je pense que les 2 seules regimes qui fonctionne super bien sont le regime du dr dukan et le regime weight watcher ils ont chacun leur avantages.
moi j'ai commencé le dukan mais j'ai arrété vu que c'est la greve chez moi et que je ne trouve pas facilement a manger donc je suis en train de tester le weight watcher je peux manger de tout mais il faut que je compte les points donc une fois la greve fini je recommence dukan.

bises a toutes et courage

maman fany, le 10 mar 2009 à 03:18:28

Salut , c est en greve chez toi! habitues-tu la gradeloupe? J ai deja fait un regime aux proteines en sachet , cela a fonctionné , mais ce regime m interesse.. je trouve cela plus naturel que les poudres ou les barres?
il faut par contre beaucoup de motivation? peux-tu me donner un exemple de journéée , ce que tu manges!

moumoune, le 4 mar 2009 à 15:37:57

Bojour,
Je réponds à ton message, le régime du DR DUKAN et protéine c'est le même régime. Si tu veux en savoir plus lis le livre "je ne sais pas maigrir" tout y est indiqué et la peur des carences vite envolée car la reprise des légumes et fruits vient par la suite.

moumoune, le 4 mar 2009 à 15:33:12

Bonjour,

Courage, je viens de commencer le régime PROTAL du Dr DUKAN, je lis également son livre un peu redondant par moment mais intéressant.
J'ai déjà perdu 3 kg en 1 semaine. J'espère perdre tous mes kg rapidement, je mange de la viande rouge : boeuf faux filet, steak, rôti sauf entrecôte et côte de boeuf, la viande blanche : blanc de poulet et blanc de dinde sauf canard et oie, du fromage blanc 0% du lapin, du veau : côte sans le gras, rôti, escaloppe, pas de porc, tous les poissons, crustacés, crevettes.
Il y a dans son livre "je ne sais pas maigrir" une tonne d'informations et d'indications qui permettent de ne pas tomber dans la monotonie, il y a aussi des recettes de sauces d'accompagnement pour la viande ou le poisson.
Bonne continuation,

carole198657, le 9 mar 2009 à 19:57:19

Slt dit est ce que tu pourrais m envoyer ton regime car il a l air tres bien merci

roots971, le 9 mar 2009 à 22:42:36

Bonjour tout le monde

bon j'ai arrété dukan qui est super pour weight watcher qui est super super.
je n'est rien dépenser car j'ai trouvé le système de points sur internet, et bien en comptant mes points, en mangeant pain, confiture, fromage, pate, riz, pizzas et même crèpes j'ai perdu 2.8kg en 6 jours sans aucun sport, je n'en reviens pas. quand on comprend le systèmes des points c'est facile, je suis satisfaite et en plus je ne suis pas du tout constiper contrairement a dukan ou au bout du 4 eme jours on ne va plus au toilette faire popo lol
quand j'ai faim et que je n'est plus de points je mange des fruits qui ne compte 0 points .

bon je vais commencer le sport pour voir ce que sa donne avec !!!!!! a plus

bye

maman fany, le 10 mar 2009 à 03:22:36

Salut roots
felicitations pour ta perte de poids,, tu as l air encourager , tu me donne le gout de suivre ww moi qui est addepte des regines aux proteines,

roots971, le 10 mar 2009 à 04:43:34

Bonjour Maman Fany

Effectivement j'habite en guadeloupe donc pour trouver des protéines avec les magasins fermés c'est pas du tout evident, c'est pour sa ke je suis mise a weight watcher.
Avec le regime dukan, exemple: le matin je mangeais yahourt 0% ou fromage Blanc 0%
le midi: jambon et oeufs au plat ou en omelette ou même dur avec un yahourt 0%
le soir: poisson ou crutacé. mais le problème dans ce régime c'est kil dise proteines a volonté, mais moi sa ne m'enchante pas de mangé de la viande a 4 heure de l'aprés midi car en plus les yaourt même a 0% sont compté.
Par contre avec weight watcher je ne me sent pas du tout privé j'ai le droit a 23 pts par jour donc exemple: le matin jus de fruits 20cl=2 pts, 50g de pain=2 pts, 1 cas de confiture=1, les fruits=0 pts.
le midi: 200g de pâtes=4 pts, 1tranche de jambon=1.5 pts, 1 yaourt= 2 pts, les fruits et legumes=0 pts
le soir: 1 part de pizza= 6pts, salade=0 pts, 1 compote=1.5pts, les fruits=0 pts
pour un total de 20pts il me reste même 3 pts pour le quatre heure.
Ma collegue a même perdu 6.2kg en 5 semaines moi je trouve sa raisonnable surtout en mangeant de tout.
En tout cas je vais rester a weight watcher car c'est un régime ki me convient trés bien.
bon sur ce, je vais mangeais du melon et je vais au dodo.
ps: n'hésitez pas a me poser des questions je me ferais un plaisir de vous répondre ( si je connais la réponse bien sûr lol)
kissou !!!!!!!!

vanes70, le 10 mar 2009 à 13:03:40

Salut roots,
je fais le régime de Dukan depuis le 2 mars et j'ai perdue quasi 4 kg, mais je n'aime pas plus que ca la viande alors c'est dur. Tu peux me dire sur quel site tu as trouver les points de ww, s'il te plait. Merci d'avance.

soph34, le 23 jun 2009 à 21:28:04

Bonjour ROOTS971

je suis nouvelle sur le forum et j'aurais aimé avoir des conseils sur le regime WW car depuis quelques mois je faisait le regime Dukan mais là je suis a bout de souffle (des proteines y en a marre !!!)

mais on m'a dit qu'apres avoir fait un regime hyperproteiné si on faisait le regime WW on reprennait du poid pendant quelques semaines.

J'ai besoin d' etre eclairé à ce niveau là , car je ne veux pas reprendre ce que j'ai eu du mal perdre .

merci d'avance pour vos conseil

elo76, le 23 jun 2009 à 21:45:51

Bonjour ,
J'ai fais le regime du dr dukan , j'ai perdu 6 kg en 1 semaine ce qui est bien mais j'ai fais plusieurs malaise hypoglycemique, manque de sucre, de glucide, et de lipide, j'ai donc commencer WW mais je ne vais pas au reunion, je le fais chez moi , je perd tout doucement mais au moins je mange ce que je veux.
J'en suis a 10 kg en 3 semaines mais ce que je disais , je ne me prive pas .
Si tu as besoin je pe te faire le calcul de tes points puis te donner la liste des points par rapport aux aliments, voila bon courage a bientot

dany, le 27 avr 2009 à 15:55:35

Bonjour,
J'ai lu ton message, j'aimerais si tu peux me dire ou tu as été sur internet pour trouver le système de points pour le regime w watcher, j'aimerais le suivre merci par avance.

Cordialement

Dany

elo76, le 23 jun 2009 à 21:51:38

Bonjour ,

Si tu as besoin j'ai tous ce qu'il te faut , calculer les points journaliers mais aussi la liste de tout les aliments et les point correspondant, n'hesite pas a me contacter
@ +
bon courage

Inès BHS, le 11 mar 2009 à 21:49:58

Ton régime lui manque les légumes. Personellement, je suis en régime hyperprotéiné et j'ai perdu 25 kilos en 8mois. je dois prendre les protéines comme toi mais j'ai le droit aux légumes.
je crois que c'est écoeurant de manger tt le temps les protéines.
jette un coup d'oeuil sur " Avis sur régime hyperprotéiné" de general tu auras plus d'avis.
Bonne chance pour les kilos qui restent.

ghismo, le 16 avr 2009 à 12:20:53

Bonjour

Je vais commencé une diete protéiné avec sachets mais ma question est sans doute idiote,est ce que j'ai droit à des legumes bouillis?Ou rien d'autres.Si quelqu'un a des infos,j'ai 30 kilos à perdre,si déja j'arrive à en perdre la moitié ce serait cool.
Pour vous ça a l'aire de marcher,c'était quoi excactement ce regime hyperprotéiné que vous avez fait
Bye Ines

Inès BHS, le 28 avr 2009 à 18:38:12

Salut ghismo, je m'excuse si je ne t'aie pas répondu assez vite, j'ai déserté mon PC dernièrement.
Alors, moi aussi j'avais 30 kilos à perdre et j'ai pris bcq de temps que prévu. Cvrai que ça marche mais très lentement.
Certainement t'as besoin de légumes bouillis ou bien à vapeur et tu peux tricher avec 1cuillère huile d'olive de temps à autre.
Mon régime hyperprotéine est franchement sévère, j'ai droit seulement à des protéines, des légumes (pas tous, comme carottes et pomme de terre), lait et yaourt à 0% ( pas de fromage même maigre) .
Je dois me débrouiller avec ce que j'ai. J'ai remarqué que vous prenez des sachets, des barres et en plus les fruits sont permis. Ben...moi non, mon médecin ne m'a rien donné de ça. Ah oui, j'ai oublié que je bois 1,5l d'eau avec le draineur durant mon régime.
Voilà mon régime, j'éspère que je t'aie aidé et tu peux jetter un coup d'oeil sur les recettes que j'ai mis sur "avis sur régime hyperprotéiné."
Bye et restons en contact
Inès

tricyju, le 29 mai 2009 à 15:46:24

Vendredi 29 mai
J' avais 30 kilos à perdre, donc la catastrophe. Je pesais 95 kg en octobre 2008. Aujourd'hui j' en ai perdu 15 kg moins 12 cm de tout de taille en huit mois sans arrêter. Je fais 1h30 de vélov dans Lyon tous les jours, monte mes 5 étages à pied et viens de recommencer à utilise mon power plate.

Je ne te conseille pas de suivre toute seule le régime Dukan. Tu as besoin d' un suivi psychologique d' une diététicienne. Il ne s'agit pas d' une mince affaire et tu dois avoir des conseils pour faire de l' exercice.

Mon expérience : raisons de prise de poids : stress, manque d'activité et trop de nourriture

Moi il s' agissait du stress et du manque d' activité.

Sur les conseils de mon médecin traitant j' ai été pris en charge par Protéika www.proteika.com

Suivi gratuit par une diététicienne qui adapte le régime à tes gouts. Moi je ne voulais pas me priver de tous les aliments essentiels. On a introduit pour éviter les grignotages des barres ou sachets car mon problème est que je ne mangeais pas assez pour mon poids.

Ma vie a littérallement changé.

Si tu devais suivre ce régime je te parrainerai.Tu gagneras des produits.

Tu payes juste tes protéines sucrés et salés qui sont délicieuses et très variés.

Si tu n' habites pas dans une grandes villes tu peux suivre ce protocole par téléphone par tél et il t' envoie les sachets.

Surtout fais le avec un médecin.
Protéika est un laboratoire très sérieux avec 96% de réussite.

ghismo, le 16 avr 2009 à 12:22:20

val 007, le 9 jun 2009 à 13:00:37

Salut j'espere que tu sera me lire apres tout ce temps j'aimerais entreprendre le même type de regime que toi
j'ai lu bcq et j'ai vu que l'on pouvait prendre proteine et legume et même 1cac d'huile pour le transit
je cherche la liste exact des aliments autoriser et leur combinaison ou un livre clair qui en parle peut tu m'aider?
merci à bientôt :)

lilic3, le 13 mar 2009 à 11:37:53

Bonjour,
je souhaite perdre 5/6 kilo, je fais 1M63 pour 65 kilo aujourd'hui. J'ai en marre de cette taille de trop qui me boudine. Je n'ai pas grossit d'un endoit en partculier, ca se réparti un peu partout donc on ne me trouve pas grosse mais moi je le ressent fort et ca me gène !!! je suis motivée mais en ce moment, je ne sais pas ce qau'il se passe, mais j'ai faim ! un régime protéiné ferait il l'affaire, j'ai besoins d'aide. Merci.

christou, le 4 avr 2009 à 16:23:29

Bonjour,
J'ai fait le régime protéiné avec des sachets, des barres de céréales et autres préparations. J'avais perdu 10 kgs très rapidement et je les ai repris. Je pense que ce régime peut être bien pour des personnes seules mais quand il y a une famille qui vous grignote sous le nez de bonnes choses ce n'est pas possible de ne pas craquer. Dans maintenant je sais que j'ai perdu avec ce régime pas des kilos mais beaucoup d'argent.
Bonne chance à toutes

cherinnette2a, le 4 avr 2009 à 19:01:29

Bonjour,

je suis en train de suivre le mm regime ke toi
je te rassure sa marche tré bien mais surtout
fait attention a ne pa bcp mangé d'oeuf car tu risque d'avoir du cholestérol

mais cela fai effet car en le suivant la 1ere fois jai perdu 10 kg en un mois

bon courage

boulette13015, le 21 avr 2009 à 12:42:59

Bonjour cherinette2a
j'aimerais savoir quel etait les aliment que tu manger et se que tu ne mangais pas etc
je te remerci bonne journer

missy97, le 16 avr 2009 à 12:56:06

Bonjour à tous,

Je suis nouvelle sur le forum, il y a 7 ans de cela j'ai fait un régime protèine et en une semaine j'avais perdu 4,900kg.J'ai arrêté au bout de cette semaine car je n'avais pas la tête à cela.Aujourd'hui je souhaite le refaire mais je manque de courage en faite j'ai peur d'échouer, c'est pourquoi je me suis inscrite afin d'avoir différente expérience pour me donner du courage et parce que c'est toujours mieux à plusieurs que seule.

Merci

flower44, le 24 avr 2009 à 23:16:21

Coucou

aujourd'hui 24 avril je commence le régime protal, j'avais déja éssayer pour voir et ca avait marché. Au bout de la premiere (et seule lol) semaine -2kg. Je repacerai pour dans une semaine pour vous dire ce qu'il en ai.
J'ai 15kg a perdre pour me sentir bien dans mon corp!! Je pense que si tu n'és pa motivée, c'est tres dur... Mais surtout si tu as peur de craquer fais toi aidé par ton entourage (pour moi c'est ma mere)
courage a toutes

chanel.y, le 30 avr 2009 à 10:06:05

Coucou magou89120 je n'ai que 12 ans et je mesures 1 metres 62 poure 60 kilo est je te comfirmes ce regimes que ma mere ma apris qeul a apris lors de sa grossese poure perdre sent te mentir ces 34 kilos en trop en 36 joures et moi meme je le fais pour perdre mes 9 kilos en trop cela fait 4 joures que je le fais poures 4 kilos en moins car tu a du ten apercevoires mes <souligne>l'on pert 1 kilo par joures </souligne>j'espere que tu me crois ne te laisse pas influencer par mon age car avec tout les regimes que j'ai essayer celui est le sel a marcher petit astuces tu a le droits en plus que se que tu a dit tu a le droit a tout les soda light bonbon et chewgum san sucres au revoires et bon courages a tous et toi tien le coup je tassure ca marches

maloute, le 6 mai 2009 à 17:56:48

Bonjour je suis interaissée par ton regimes 1 kg par jour c est plus que super peut tu me dire du quel il sagit merci encore car j ai 35 kg a perdre

channel.y, le 6 mai 2009 à 20:27:58

Bein anfete il sagit de manger des proteines styles viandes poison mais pas de l'huiles quand tu le fais cuires mais aussi pas de proteines comme pates riz legumes... aussi tu a la droits a de la tizanes fromages blanc ... et sucrettes (2 par joures pa plus ou du sucres de regimes en poudres ) au chose qui te plairas c que tu peut manger toutes bnoisson light et bnbn sans sucres mais les bnbn sansaucres pas beaucoup je te souhaites bnn chance et mois en 10 joures g perdu 9 kilo ke je voulais perdre et je nais aucun kilos en trot' ventre plats tailles fines guep je suis trop contentente bisou et bonnes chances

maloute06, le 7 mai 2009 à 03:36:22

Chanel je te remercie pour ta reponse et pour t on encouragement MERCI !!!!!!!

elo76, le 10 mai 2009 à 14:21:01

Bonjour, j'ai 22 ans , et j'ai au moin 20 kg a perdre, je ne suis attiré par les regimes car je n'arrive pas a les continuer, j'ai souvent ete demoraliser car je ne perdait presque rien !
J'ai entendu parler du regime du Dr dukan, on ma di kon pouvais perdre 10 kg en 1 semaine , alors cela m'a motivé, je comence demain jusqu'a dimanche pour voir se que ca donne, on vera bien , je viendrais vous tenir au courant ou chercher du soutiens
A bientot

gabby.lilou, le 13 mai 2009 à 18:41:05

Salut, j'ai 24 ans et moi aussi j'ai 20 kg à perdre.
J'ai commencé un régime à base de protéine. Je ne suis pas fan des régimes où on perd 10 kg en une semaine. Je pense que c'est mauvais pour le corps. De plus cela abime énormément la peau !! j'avais déjà fait mon régime il y a un mois pendant deux semaines, j'avais perdu 5kg (non repris).
Pour te le décrire :
matin : thé + 1 tranche de pain complet + protéine (1 tranche de jambon de poulet ou 1 oeuf) + 1 portion de fromage frais 0%
ou bien thé + 2 fromages blancs + 100 g de fruits frais

matinée : thé, tisane, eau (beaucoup de liquide, les prot ont tendances à constiper....)

midi : 200 g de protéines (poulet grillé, jambon de poulet, omelette (avec uniquement blancs d'oeufs)...) + légumes ou crudités + 1 cc de matière grasse + 1 fromage blanc (sans sucre mais avec cannelle si on veut)

gouter : thé, tisane, et si fringale une (et une seule) galette de riz

soir : 200 g de protéine + légumes cuits ou crudités + 1 fromage blanc
ou bien : 1 potage + protéines + 1 laitage
ou bien : 1 salade + protéines + 1 laitage
ou bien : 1 plat de pâtes al dente aux légumes + 1 laitage (uniquement deux fois par semaine)

voilà. je pense que cela permet un amaigrissement rapide sans être dangereux pour la santé. Il t'apporte des protéines mais aussi un peu de glucides !!
Je précise queje suis en fin d'allaitement (mon fils a 9 mois). Je rajoute donc en cas de coup de barre une ou deux tranches de pain complet.

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