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Protéine et Créatine

Dernière réponse le 6 fév 2009 à 23:07:09 GKA, le 3 fév 2009 à 23:03:18 
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Bonsoir les amis, j'ai quelques questions à propos de l'utilisation du Protéines et du Créatine, bah je suis presque débutant dans le domaine de musculation (j'ai 8 mois pratiquant cette activité) et je veux utiliser ces produits pour gagner encore plus du poids (19 ans | 1,85 m | 53 Kg seulement) et améliorer le rendement au cours de l'entrainement. Alors qu'est ce que vous me dite à ce propos car j'ai ne sais pas quelle marque utiliser et quel régime à suivre lors de ce traitement. SVP aidez moi car ceci me cause un vrai problème. En tout cas merci d'avance.

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Myster babylon, le 3 fév 2009 à 23:22:25

Bonjour, tu es jeune donc je te conseillerai d'augmenter ta consommation vu que tu dépenses de l'énergie avec la musculation mais tout en gardant un régime alimentaire bien équilibrer avec de la viande et des crudité en quantité.
ne te mets surtout pas à prendre des médicaments pour grossir ou bien pour quoi que ce soit.

   
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GKA, le 4 fév 2009 à 11:22:02

Merci Myster babylon pour le conseil mais j'insiste à utiliser ces médicaments car mon cosommation est un peu faible, alors je pense qu'en prenant les protéine je vais demander plus d'enregie ce que me permet d'augmenter ma consommation alimentaire.

   
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Myster babylon, le 4 fév 2009 à 21:36:23

Ok si tu veux mais il faut modérer.

   
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4

GKA, le 6 fév 2009 à 22:07:38

Mé est ce qq peu me donner un regime à suivre ?

   
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 Myster babylon, le 6 fév 2009 à 23:07:09
  • +1

Dsl mais je suis pas un nutritionniste je te conseillerai d'en chercher un qui pourrait te donner un régime

   
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