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Quoi manger avec un régime soupe au chou?

Dernière réponse le 8 mar 2009 à 20:20:44 lilyblue, le 8 mar 2009 à 19:47:18 
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Bonjour,
Je souhaiterai commencer un régime "soupe au chou" pour perdre du poids assez rapidement (j'aimerai perdre 4 à 5kg). J'ai lu plusieurs articles à ce sujet, mais je n'ai pas trouvé de menus types dans le cadre de ce régime. Que peut-on manger? Combien de fruits et légumes par jour? quelle quantité?... Comment réintroduire progressivement les féculents et les protéines...?
Si vous aviez un exemple de menu à me transmettre, ça m'aiderai beaucoup.
Je vous remercie d'avance!

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soraya80, le 8 mar 2009 à 20:02:41

Bonsoir
(ceci est un papier-coller pris sur la reponse faites par ^^Marie^^)

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix

   
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lilyblue, le 8 mar 2009 à 20:18:17

Merci pour ta réponse. Je vais commencer à partir de demain, en espérant que ça marche bien

   
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 soraya80, le 8 mar 2009 à 20:20:44

Oui mais ce n' est pas un regime, c' est un equilibre alimentaire a garder tout le temps.
c' est bon pour la ligne mais surtout pour la santé.

   
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