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Exercices pour maigrir et se muscler

Dernière réponse le 14 mar 2009 à 17:30:27 mogtp95, le 13 mar 2009 à 22:30:13 
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Bonjour tout le monde!!
J'ai besoin de conseil. Voilà j'ai 15 ans je pèse 63 kg pour 1m73. J'ai un petit peu de ventre que j'aimerai perdre ainsi qu'une "petite poitrine".J'aimerai savoir quels exercices effectuer pour avoir des abdos et des pectoraux.
Et voulais savoir si c'était bon si je m'y met dès aujourd'hui pour Août?
Merci d'avance...

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Danny-92, le 14 mar 2009 à 15:19:33

HelloO

bon ben ecoute y'a pas de miracles...
fais des abdominaux tous les jours et des pompes.

moi, je fais du sport, du judo alors pour les pompes j'en fais 50 matin et soir, les abdos c'est pareil.
maintenant jusqu'a aout, 5 mois c'est pas grand chose. si tu veux maigrir ca va mais si tu veux de monstrueuses tablettes de choc. tu peux encore rever ;-)

abdos => abdominaux
pompes => pour tes bras et ta "poitrines".

PS: si tu arrive a tendre ta poitrine afin que ce soit dure c'est que c'est du muscle ! XD

1m73 pour 63 KG c'est excellent !

   
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2

 mogtp95, le 14 mar 2009 à 17:30:27
  • +1

Lol merci ^^ je cherche pas à avoir de monstrueuse tablette de chocolat, j'en veux un petit peu histoire de ^^
Merci pour ta réponse

   
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