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Je souhaite avoir un régime gratuit ,

Dernière réponse le 23 sep 2009 à 20:49:53 mimi, le 15 mar 2009 à 14:11:46 
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Bonjour,
je suis une algérienne agée de 29 ans et je pése 80 kilos , taille : 1.64 m , je réve d'avoir vos recette régulièrement sur ma boite e.mail , car je souhaite commencer un régime stricte et sérieusement (pas d'alcool , pas de sucreurie c'est un avantage pour moi ). j'ai eu mon sur poid aprés ma 1ere grossesse et surtout aprés avoir commencer de prendre la pillule .
je souhaite perdre 25 kilos en 3 mois ...je l'ai déja fait mais cette fois ci je souhaite le faire avec votre soutient en m'envoyons des recettes chaque semaine si c'est possible ...mes cousine en france sont des fidels .

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 ^^Marie^^, le 15 mar 2009 à 14:23:39
  • +2

Bonjour

25 kgs en 3 mois est de la folie

Régime gratuit

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
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Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
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Les ***** nus sous la chemise

 

   
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