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Comment perdre 2kilos par semaine

syana, le 14 mai 2009 à 09:48:05
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Bonjour,
je m'apelle syana et j'ai 14ans.j'ai trouvé un régime éfficace !!! sa fait maitenant 15 jours que je l'ai commencé et j'ai perdu 4kilos!!!! j'ai supprimé toutes les graisses et le sucre aussi!! je fais grillé ma viande et je mange des légumes a chaque repas avec des féculants . je fais aussi 2heures de sports par jours ! mais une fois par semaine je mange normalement pour pas craqué et sa marche !!!

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00lina00, le 14 mai 2009 à 12:03:10

Bonjour,

Félicitations !!

Maintenant, je te mets une fiche pour ne plus reprendre du poids après un régime :

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 315 ne pas reprendre du poids apres un regime
On a conscience avant, on prend conscience après

   

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 maiwenn, le 29 oct 2009 à 20:09:53

Bonjour , je suis une fille et j'ai 12 ans , voila le probleme , mon age . A cause de sa , je ne peux pas faire vraiment de regime , je pese 45 kilos pour 1m52 ...
A chaque foi que je me decide a perdre du poids , c'est trop dur .
Je fais beaucoup de sport : une heure de roller , une heure de tennis , une heure de danse , 3 h de sport avec le college et 45 min de marche par jour (tout sa par semaine ) ...
Et je fais attention a mangé 5 fruits et legumes en general .
Avez vous quelque chose a me proposé ???

   
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