Il faut faire 10 serie de 20 abdo minimum par jour cart moi je fait 300 abdo mais sa me fait rien

Essaye la morpholiposculture (mot assez compliqué :p ) : cela consiste à éliminer les graisses dans la partie de ton corps désirée à l'aide de piqures... Renseigne toi , Mais c'est quelque chose de sérieux avec un médecin & tout sa coute aussi assez chere , avant de faire sa consulte un nutritioniste qui saura surement mieux te guider ;)

Salut alors malgré toutes les idées que l'ont peu de faire sur les abdos meme si tu en ferais 5000 par jour il faut completer tes seances avec de la marche ou du footing les abdos seul ne font pas perde de graisse au niveau de la ceinture.

ta couche de graisse restant sur tes abdos diminuerat progressivement par contre quand tu parles de couche de graisse est ce vraiment de la graisse ? il se peut que suite a ta perte de poids et comme tu la ecrit tu as peut etre gardé un suplus de peau au niveau de ton ventre .

pour tes abdos comment pratique tu ? crunch ? relevé de buste incliné/decliné ?

si tu fait tout ca c'est deja pas mal mais utilise tu un poids en faisant tes abdos ?
moi j'utilise toujours un poids variant entre 5 et 10 kg pour les faire tu verras la difference

si tu n'utilise pas de poids tu fait travailler tes abdos quand meme mais je trouve que c'est uniquement de "l'endurance" et pas de la musculation .

pour ton programme ea fit ripped max j'ai essayé ca n'a absolument pas marché sur moi.
malgré tout ce qui peut etre marqué sur ce produit et l'avis des internautes ca ne marche pas
la seul chose que tu peut faire avec ce produit et de le prendre avant un gros repas "familial" ou si tu fait un ecart niveau bouffe . bon bien sur nous ne sommes pas tous pareil et il se peut que se produit marche bien pour toi .

Salut, j'ai vu votre message, et comme réponse je voulais te dire qu'on perd jamais de la graisse au niveau du ventre grace aux abdo... O contraire quand on fait beaucoup d'abdo on a l'impression de grossir car les muscles gonflent et sa fait pas vraiment trop joli pour une femme... Par contre manger équilibré et faire de longues marches à pieds et du footing souvent ( au moin une fois par semaine) sa aide vraiment à perdre beaucoup du poids... Et la meilleure façon de réussir c'est la patience...