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Comment maigrir

doudou12, le 27 jun 2009 à 14:00:03 
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Bonjour,
je voulais vous demander comment reussir à perdre du poid... ma situation est delicate... je fais 177cm pour 96 kilo j'ai une ossature imposante et ne pour jamais faire moi de 80 kilo... ma masse graisseuse se situe surtou sous la ceinture abdominale... je suis cuisinier dans une maison de retraite et depuis que j y travail je prend du poid facilement... effectivement les temps entre les repas est bien trop important.. je pren mon petit dejeuner a 6h00 et nous dejeunons au travail a 13h30 il m'est impossible de ne pas griggnoter entre dans.. a 10h nous effectuons un petit gouter, je concomme une pomme mais celle-ci ne me coupe pas la fin..... ensuite le repas du soir et aléatoir soit avan 17h ou apres 20h j ai diminué tou les aliments gras et sucrés mais aucun kilo ne disparait... que faire doi-je utiliser des produit ventés sur le net ou oublier cette option... merci de votre aide

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