Bonjour,
depuis plus de 3mois je souffre d'une hernie discale L3 L4, jai suivi untraitement par des aniti_inflamatoires, des antalguiques, des relaxants, de la vitaminothérapie et meme des corticoides... par voie orale et injectable, une fois un type de traitement s'approche de sa fin les douleurs reviennent encor une autre fois mais le problème c'est que ce type de douleurs etait tres intense à tel point je pensais à me suicider...
petit à petit avec les médicaments et le repos les douleurs commencaient à s'atténuer, à un certain temps j'ai arrété le traitement sans aucun avis d'un médecin, j'ai conclu que je peux pas me débarasser des médicaments sinon je me sens pas libre à chaque mouvements je sens de la douleur qui ne me laisse pas en paix: je peux pas rester debout plus que 4min, ni faire la marche......
SVP dites moi ce que je peux faire pour me debarasser de la douleur d'une manière définitive est ce que je dois me forcer à bouger et faire du sport ou bien je dois encore me reposer? quels sont les mouvements que je dois eviter?est que mon rétablissement va prendre beaucoup du temp vu que j'ai repris ma vie quotidienne je vais au boulot j'essaies de ne pas trop bouger je fais pas du sport et je me sens toujours incapable de faire un programme librement: faire du shopping, faire de la amrche....aider moi SVp car je souffre beaucoup car je suis du genre qui bouge trop: voyager.... alors que je me sens actuellement incapable de vivre ma vie d'une maniere normale
merci bcp d'avance