Bonjour,
je m'appelle Sarah, j'ai 18 ans; J'ai pratiquée du football de l'âge de 6 ans à 17 ans. J'ai dût arrêter pour la raison : c'est que je n'ai plus de temps pour moi. Je prépare actuellement un bac commerce. Cela me gêne pas de vouloir pratiquer de l'exercice au matin ou au soir. Mais j'aimerai que vous puissiez m'aider, car aujourd'hui je pèse 56kg & mesure 1M65. Mais j'ai un petit soucis, au ventre, c'est pas qu'il est plus gros que la normalité, mais il n'est plus comme avant, j'aimerai retrouver le ventre plat & mes abdos d'autrefois ! Pour cela je voudrai savoir combien de temps d'exercices & quel exercice dois-je pratiquer ?
Un 2é problème : J'ai beaucoup courus, marcher etc ... Mes mollets étaient vraiment musclés, maintenant je les trouves affreux, puisqu'ils ne se sont pas amincis, certes ils ne sont plus musclés, mais mous & gros. Que dois-je faire ?
Bilan : je voudrai que des exercices physiques pas de régimes etc ... Ou alors très faciles & j'aimerai savoir dans combien de temps ces changements se feront voir.
J'aimerai avoir des réponses super claires ;)
Cependant j'aimerai que vous me faîtes part de la réponse sur mon adresse électronique : sarah62126@yahoo.com
Merci d'avance