Les produits à volonté
Salades, crudités, les légumes verts, tomate, poivrons, courgettes, concombre aubergine, oignons, poireaux, choux, asperges, épinards, petits pois, fèves
Le lait 0 %
L’eau
Les aromates, vinaigre ou citron,
Les produits à réduire
Les viandes maigres, poissons, volailles, ( 100 à 120 gr. par ration ), les œufs
Le beurre, margarine, fromages ( 30 gr par ration )
Le pain, les céréales ( 200 gr par jour ), légumes secs et féculents : pâtes, riz, lentilles, haricots blancs et rouges, semoule ( 150 gr par ration )
Les fruits : oranges, clémentines, pommes, pêches, nectarines,poires, abricots ; pruneaux, fraises, melon, pastéque,
1 fruit par repas
Les produits interdits
Sucre, miel, chocolat,confiture, banane, raisin, châtaignes, dattes, figues et fruits secs, fruits en conserves, pâtisseries, lait concentré sucré
Sodas sucrés, sirop, jus de fruits sucrés, alcools, apéritifs, biére, vin sucré..
DONC POUR LES FRUITS TU NE PEUX MANGER QUE 1 PAR REPAS CAD 3 FRUITS PAR JOURS ET LES TOMATES TU PEUX MANGER LA QUANTITE QUE TU VEUX