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Bonjour,j'aie 53 ans et ça fait bien deux ans que j'aie commencé à avoir des douleurs musculaires aux niveaux des chevilles et aux articulations genoux et pieds, j'aime faire de la marche ,et je n'arrive plus à faire 500 m ,je commence à désespéré j aie un poids trop élevé ,mais malgré cela je pouvais faire de la marche avez vous des conseils merci ( je fait un régime équilibré ).