Tendinite au tendon d'achille...Fermé

Question

Bonjour, je suis un coureur a pied, et depuis une semaine maintenant je souffre d'une tendinite au tendon d'achille suite à un stage plutôt intensif sur piste et chemin, précédé d'un abcès dentaire.. Je ne ressens cependant la douleur que quand je cours ou fait un geste maladroit avec le pied.
En ce moment donc je me repose, applique de la glace 2-3 fois par jour et des anti-inflammatoire sur la zone douloureuse, la masse, ...
J'aimerais donc savoir combien de temps de repos semble nécessaire, quels soins sont appropriés, ...
Je vous remercie !

plantamare · Accepted Answer

Vous faites déjà ce qu'il faut : des petits mouvements quand cela fera moins mal, pour entretenir, et puis vous saurez vous même quand ce sera guéri, puisque vous n'aurez plus de douleur. Cela peut être assez long pour une tendinite...

Elias-89 · Answer

Bonjours

Anti-inflamatoire et repos , c'est la seul chose que vous pouvez faire en attendant que l'inflamation ce passe.

Sa peut être plus ou moin long selon l'état du tendons mais ils ne faut surtout pas forcer dessus , donc se reposer ;)

Bon rétablissement

arsenaleo · Answer

Merci beaucoup ! Je continue donc sur ma lancé ^^

arsenaleo · Answer

Encore merci ! Je vais plutôt opter pour la prudence alors !!! :)

VERO · Answer

JE VOULAIS AVOIR UN RENSEIGNEMENT CONCERNANT VOTRE TENDINITE  EST CE QUE CELA VA MIEUX?
MOI AUSSI J'AI UNE TENDINITE DU TALON D'ACHILLE DEPUIS LE 13 MAI 2010 SUITE A UNE COURSE A PIED  ET JE MARCHE ENCORE EN BOITANT  JE FAIS DE LA KINE ET JE VAIS CHEZ L'ACCUPUNTEUR  CELA VA UN PEU MIEUX MAIS CE N'EST TOUJOURS PAS CELA J'AIMERAI BIEN RECOMMENCER  A COURRIR PLUS TARD 
RECOMMENCER VOUS A COURRIR?

arsenaleo · Answer

Pour ma part la tendinite semble être derrière moi, j'ai repris la course depuis un mois environ et je ne ressens plus aucune gène... Pour m'en débarrasser j'ai beaucoup bu, fait des massages transversales de la zone douloureuse avant d'y mettre de la glace le plus de fois possible (le soir en général). J'ai également pris de l'arnica et du Rhus toxicodendron (ou un truc comme ca ^^) ! Mais surtout j'ai stoppé la course durant un bon mois, et je te conseil d'ailleurs la natation pour te maintenir.
Quand tu sens que tu n'as plus mal reprend la course de manière légère au debut en alternant marche et course pour t'assurer que tout vas bien puis tu augmentes le temps de course progressivement !
Tu peux également aller voir un podologue pour des semelles, ca peut bien venir des pieds, du moins c'est mon cas !
Bon courage !

inter-co · Answer

+1

Boire beaucoup d'eau peu aider aussi, tout en diminuant les protéines et en augmentant les fruits et légumes. En effet, un éxcés de protéines acidifie le corps, et peut générer des tendinites. 

Il faut donc le basifier en mangeant plus de légumes, ca peut aider :)

BIBOUNETTE59 · Answer

salut 
moi ce que je peux te conseiller va faire de la kine ne néglige rien et un petit truc qui fait du bien va a la pharmacie et prend une compresse ou ya du gel dedans tu peux le mettre a froid ou a chauffer et ça va te faire du bien tu verra malheureusement moi j'ai négliger ça résulta le lundi 11octobre 2010 je dois me faire opéré d'une tendinite au tendon d'Achille pied gauche âpre le pied droit au bout de 3 a 4 mois donc je suis pas gâter, le pire c'est que je ne suis pas une  sportif lol, mes sérieux renseigne toi et ne fait pas la même erreur que moi qui et un peux une hypere actif je te dit pas je suis en arrêt de travail jusque mars avril et au repos a 100% et tu peux pas savoir comment ça me gonfle mes bon c'est le commencement si non courage a toi ok a bientôt

cathy196 · Answer

bonsoir j'ai eu une rupture du talon d'Achille en fessant du vélo avec pour porte bagage ma nièce de 21 mois j'ai freiner debout et la pédale ma taper j'ai eu très mal limite a tomber dans les pommes....
j'ai marcher un peu prés 200m je boitais avec le vélo j'avais mal mon ami est arriver et a appeler les pompiers et sa c'est passer le jours de mon anniversaire le 20juillet je me suis fais opérer le 22 juillet anesthésie générale avec tenolig plâtrer jusqu'au 31 aout 
on ma enlever les tenolig et j'ai eu mal malgré une anesthésie locale et m'ont remit un autre plâtre jusqu'au 28 septembre j'ai des piqures tous les jours pour la phlébite et 2 prise de sang par semaine...
j'ai des béquilles j'ai du mal à marcher et j'ai un fauteuil roulant j'ai un appartement au 3 étages et depuis je suis pas monter actuellement je vis chez mon ami il a une maison plein pied j'ai fais une demande pour un ascenseur et voilà je suis en arrêt de travail et je sais pas quand je vais reprendre tous les jours j'ai des douleur pourtant je suréleve mon pied en principe les séance de kiné se font 3 semaines apres mais on ma dis que il y aurai un troisième plâtres j'aimerai avoir des réponses??
la rééducation que font-il?
combien de temps??
et la guérison??
moi on m'a dis entre 6 ou 7 mois....

Tendinite au tendon d'achille...

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