Perdre 15kg en 2 semaines
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begonie
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24 févr. 2011 à 00:23
24 févr. 2011 à 00:23
Bonjour dre parker.
Tu as juste un peu de réserves que tu pourras perdre et cela uniquement par le fait que tu te trouves en pleine croissance.
Vouloir atteindre 35 kilos, c'est dangereux pour ta santé.
Mais sans atteindre à ta santé, tu pourras suivre les quelques conseils que j'ai copié d'un article de ^^Marie^^. Il se trouve sur le site Santé-Médecine :
" Commencez par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;) "
Tu as juste un peu de réserves que tu pourras perdre et cela uniquement par le fait que tu te trouves en pleine croissance.
Vouloir atteindre 35 kilos, c'est dangereux pour ta santé.
Mais sans atteindre à ta santé, tu pourras suivre les quelques conseils que j'ai copié d'un article de ^^Marie^^. Il se trouve sur le site Santé-Médecine :
" Commencez par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas. Finis les sucettes et les Malabars durant une certaine période.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. Une pomme à la rigueur.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA-Soda. Vous pouvez vous en passer durant 1 mois.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps, en demandant aux parents -- Aidez-les à préparer le repas.
5 - Mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. Au contraire, n'hésitez pas à faire 5 repas par jour.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. Foot, vélo, jeux, marche, course...
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. N'écoutez pas trop vos copains/copines -- Écoutez votre corps.
9 - Même si c'est difficile, avec beaucoup d'encouragements vous y arriverez ;) "
24 févr. 2011 à 10:06
16 mai 2012 à 19:53