Main gonflée et douloureuse :(

Bonjour,

voila hier au foot j'ai fais une chute sur ma main et en rentrant à la maison j'ai vue que elle était gonflée.j'ai mis de la glace et ca a dégonflée un peux mais la douleur est toujours présente. pour avoir une idée ( quand je pose ma main a plat sur la table je sens une bosse dans la paume de ma main ).au pouce , index et majeur je n'ai pas mal par contre a l'annulaire et auriculaire j'ai très mal quand j'appui deçu.La paume est gonflée (endessou de l'annuaire et l'auriculaire et est un peux bleu )Quand je ferme et ouvre la main , je sens vraiment une contraction au dos de la main .Que dois-je faire ? Dois-je mettre de la glace toute la journée ? Si quelqu'un à u le même problème pourrais t'-il m'aider s'il vous plaît ?

Merci infiniment