Les livres de régime sont légion à cette période de l'année, proposant différentes méthodes pour perdre du poids. Méthode express, "rééquilibrage de la satiété", recettes à faible index glycémique, voici une sélection de 5 ouvrages pour maigrir.

Mincir selon ses rondeurs
Ce livre écrit par un nutritionniste établit un diagnostic à suivre selon le profil du patient. Une "morphologie des rondeurs" est décrite, expliquant l'origine du poids pris, les "kilos stress", "kilos ménopause", etc... Le nutritionniste introduit par la suite le lecteur dans une consultation type.
Editions Albin Michel, 279 pages, 16,90 euros

130 recettes antikilos
Ce livre de recettes minceur indique comment cuisiner avec des aliments à faible index glycémique. Les plats proposés sont appétissant, mais peu caloriques, comme ce rôti de veau aux noix en cocotte, un cheesecake au citron, ou le clafoutis aux framboises. Ces recettes permettraient de limiter la sécrétion d'insuline et donc d'éviter la prise de poids.
Editions Marabout, 215 pages, 5,90 euros

Maigrir avec le régime chronobiologique
Ce livre propose de maigrir en trouvant le bon moment pour manger, faire du sport, dormir, etc... Il apprend à privilégier les aliments minceur, grâce à des menus, recettes, et listes de course. Un programme complet est proposé, pour maigrir en 15 jours chrono.
Editions Leduc.s, 222 pages, 5,90 euros

Le régime express des paresseuses
Un régime rapide et efficace, pour jeunes femmes hyperactives. Des conseils diététiques et sportifs sont distillés avec humour, accompagnés de recettes, et de plannings adaptés au temps disponible. Les régimes des stars sont aussi décryptés.
Editions Marabout, 308 pages, 5,90 euros

Le régime Slim-data en 120 recettes
Le Dr Rougier propose dans ce livre un mode d'alimentation qui repose sur le "rééquilibrage de la satiété", fondé sur un index indiquant la force de stockage d'un aliment dans l'organisme. 120 recettes sont proposées, en prenant en compte le stockage de l'aliment dans l'organisme. On découvre en détail qu'un même aliment peut être stocké de différentes manières, selon qu'il soit consommé en salade, en purée, ou précuit.
Editions Albin Michel, 215 pages, 15 euros