Plus de huit femmes sur dix (83%) affirment surveiller leur alimentation pour mincir, selon un sondage exclusif réalisé par l'institut Harris Interactive pour Top Santé, publié le 25 septembre dans ce magazine. 30% des femmes feraient attention à ce qu'elles mangent en permanence. Ces régimes entraînent pourtant des contraintes, dont la faim entre les repas, citée par 65% des femmes interrogées. 55% craignent de devoir renoncer à certains aliments, dont le pain et le chocolat.

Les femmes interrogées font surtout attention à leur ligne avant l'été (92%) et après les fêtes (89%). Elles surveillent aussi particulièrement leur ligne au retour de vacances (78%) et avant un évènement important (73%).

Les principales raisons de prise de poids seraient le grignotage (40%), le stress (32%) ainsi qu'une alimentation pas assez équilibrée (29%) ou trop abondante (25%), selon les principales intéressées. Pour les femmes de plus de cinquante ans, la ménopause est le facteur de poids le plus important (61%).

Les femmes interrogées déclarent vouloir mincir avant tout pour se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête (86%), pour se plaire davantage (72%) mais également pour des raisons de santé (61%). Près de quatre femmes sur dix (39%) déclarent surveiller leur poids pour plaire à la personne aimée.

Les plus grosses contraintes des régimes seraient la faim entre les repas (65%) et la fatigue (64%). Les repas entre amis et les repas d'affaire sont également difficiles à gérer en période de régime, pour 58% d'entre elles. Pour cause, 55% des femmes interrogées craignent de devoir renoncer à certains aliments.

Le pain (47%), le chocolat (38%) et le fromage ((37%) arrivent en tête des aliments dont les femmes affirment ne pas pouvoir se passer. Les pâtes arrivent en quatrième position.

43% des femmes estiment qu'un régime ne doit pas être source de privation, et doit également être associé au plaisir. Pour la quasi-totalité des femmes (93%), l'activité physique peut avoir des effets bénéfiques sur un régime.

68% pensent même que l'activité physique augmenterait "beaucoup" l'efficacité d'un régime. Près d'une femme sur quatre a déjà consulté un expert pour l'aider à maigrir, qu'il s'agisse d'un nutritionniste (19%) ou d'un diététicien (19%).

Concernant les méthodes d'accompagnement, les sachets protéinés (13% d'utilisation) et les compléments alimentaires (11%) ont le plus de succès à ce jour.

Ce sondage a été réalisé en ligne du 12 au 18 juin, auprès d'un échantillon de 1.000 femmes représentatives de la population française, âgées de 15 ans et plus.