Résultats pour exercices permis menisque

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    Les ménisques du genou (internes et externes) sont des cartilages qui rendent l'articulation la plus stable possible. A la suite d'usure ou d'un traumatisme, des lésions peuvent apparaître. Il...

  • Permis de conduire : à quel âge peut-on passer l'examen ?

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    A partir de janvier 2024, les jeunes âgés de 17 ans pourront passer leur permis de conduire. Comment se passent la formation et l'examen du permis ? Quel est son prix ? Voici les infos à connaître...

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

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    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Exercices de Kegel (femme, homme) : c'est quoi, comment ?

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    Les exercices de Kegel sont utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien avec plusieurs bienfaits : augmenter le plaisir sexuel, éviter les fuites urinaires, les descentes d'organes,...

  • Ballon grossesse : quels exercices, pourquoi l'utiliser ?

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    Le ballon de grossesse, ou swiss ball, est un accessoire qui présente de nombreux bienfaits pour la femme enceinte. Il aide notamment à soulager certaines douleurs et à ouvrir le col de l'utérus....

  • 12 exercices d'étirement pour s'assouplir en douceur

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    Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...

  • Ménisque (disque articulaire) : définition, schéma

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    On appelle disque articulaire, ou ménisque, la membrane fibreuse et cartilagineuse présente à l'intérieur de certaines articulations.

  • Comment étirer les trapèzes ?

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    Pour soulager les tensions musculaires du dos et de la nuque, ce sont les trapèzes dont il faut prendre soin et étirer. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Les conseils de Léone, coach...

  • 10 exercices pour galber cuisses et fessiers

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    Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

  • Service national universel : généralisation annoncée, pour qui et à quel âge ?

    Le chef de l'État a annoncé la généralisation du service national universel (SNU) dès la seconde. Quel est le projet du gouvernement ? En quoi consiste ce temps de service pour les jeunes ?

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