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Gros mal aux adducteurs

Célia - 5 nov. 2011 à 11:10
 pandax - 5 nov. 2011 à 12:56
Bonjour,
Je fais de la gymnastique et de la GRS ( avec les ballons, les rubans .. ) j'ai une prof assez sévère et je m'entraîne 6 Heures par semaine. Tout les jours je m'éforce de déscendre mon grand écart d'au moins 1 cm. Mais avec mon mal au adducteurs cela est impossible et j'ai donc du retard sur mon équipe .. J'ai vraiment besoin d'aide.
Merci d'avance.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
pandax
5 nov. 2011 à 12:56
Pour la souplesse, il n'y a aucun secret : seul l'entrainement et la répétition permet de devenir plus souple. Plus on s'étire correctement, plus on est souple, et plus c'est facile. Cependant, il ne faut pas non plus trop tiré d'un coup, sinon on risque de développer des pathologies, voire des ruptures!
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