Myopie

Bonjour, alors voilà je suis un ado de 14 ans bientôt 15 et je voulais savoir si ma myopie était grave à mon age et si elle était améliorable :

OEil droit : -3.25 (-1.00) 105°
OEil gauche : -3.25 (-0.75) 80°

Pouvez-vous m'expliquez ce que les trois valeurs signifie, si c'est grave pour mon age ou pas et enfin si c'est possible de l'améliorer en enlevant mes lunettes chaque week-end ou pendant les vacances.

Je vous remercie d'avance pour vos réponses.