Bonjour,
J'ai 36 ans et depuis que j'ai arrêté la pillule il y a 10 ans mon cycle est plus "prononcé". Par exemple, en ce moment, je suis en ovulation, eh bien, j'ai le ventre gonflé et ça chauffe à l'intérieur. Même chose 3-4 jours avant mes règles, ma peau est toute marquée par des rougeurs, mon ventre gonfle, il m'arrive même d'avoir quelques "mini-contractions" super douloureuses, et l'hyper-sensibilité est de mise.
Une hygiène de vie saine (nourriture, sommeil régulier, éviter le stress) est le meilleur remède, car pour ma part c'est le foie (notre usine à hormones et désintoxication en autre) qui travaille beaucoup pendant cette période alors il vaut mieux éviter tout ce qui le charge (sucre, alcool, tabac, gras, grillé). Le chardon marie en teinture mère, la fleur de gatillier font beaucoup de bien et le régime des 4 groupes sanguins pour la nutrition est bienfaisant.