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Le sport fait-il mincir?

margrotte, le lundi 2 juin 2008 à 17:26:34
Bonjour,
Mon problème est le suivant:
En huit ou neuf mois j'ai pris du poids (15 kgs) presque sans m'en rendre compte car j'étais engluée dans de terribles problèmes au travail (harcélement). Lorsque j'ai pris conscience de la situation j'ai acheté un vélo elliptique (début janvier) et depuis j'en fais 6 jours sur 7 pendant 45 mn env.
Le vendeur m'avait assuré que mon corps se modifierait en deux mois, il n'en est rien.
J'ai grossi de partout mais principalement de la taille et des bras. Je ne me reconnais plus.
J'ai besoin de conseils pour me sortir de là, il m'est difficile de faire plus que 45 mn par jour de vélo.
Mon médecin a vérifié la thyroide mais tout est normal. Il me dit que c'est l'age (j'ai 44 ans) et n'a pas de solutions.
S'il vous plaît aidez-moi. Merci
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babarjo, le vendredi 6 juin 2008 à 08:41:34
salut tu diras a ton medecin qu'il y a pas d'age pour ca j'ai 56 ans j'ai perdu 76 kg en 10 mois et ca continu pour perdre du poids durablement vient sur ce post

http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 102864 maigrir c est dans la tete que ca se passe

le sport quel qu'il soit fait maigrir 10 minutes ne sert a rien au dela de 10 minutes c'est le bonus je marche 2 heures par jour a 5km/heure

je precise je marchais 2 heures mais maintenant je change d'activité suite aux pb de genoux donc maintenant c'est dans l'objectif de faire 2 heures de muscu par jour

pour les produits cité plus haut regarde avant les contre indications

@+



l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est d­ans le dos  "citation de pierre dac" 
   
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margrotte, le vendredi 6 juin 2008 à 09:07:05
MERCI BABAJO ET FELICITATION POUR TA PERTE DE POIDS.
TU AS TOUTE MON ADMIRATION
   
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babarjo, le vendredi 6 juin 2008 à 09:21:17
regarde attentivement mon post c'est la seule solution ! l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est d­ans le dos  "citation de pierre dac" 
   
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babarjo, le vendredi 6 juin 2008 à 09:34:49
VOILA LES 2 TABLEAUX la base de mes repas et ma courbe de poids

http://www.casimages.com/img.php?i=0806050606563556817.jpg

http://www.casimages.com/img.php?i=0806050611123556902.jpg

et 3 liens utiles

http://www.bioweight.com/calorie.html

http://g.cohen.free.fr/fichiers/table%20metabolique.xls

http://www.tabledescalories.com/index.php?page=table&lettre=s&class=aliment


l'avenir est devant nous et quant ont se retournent il est dans le dos  "citation de pierre dac" 
   
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 margrotte, le vendredi 6 juin 2008 à 10:16:25
TES REPAS VONT ETRE TRES UTILES JE PENSE MAIS JE SUIS ETONNEE DE VOIR DU FROMAGE FIGURER AU MENU TOUS LES JOURS
   
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