J'ai 14ans et je suis grosse, besoin d'aide!

Gros problème pour moi

Bonjour, j'ai 14 ans je mesure 1mètre 70 et je pèse 63kilos. Je me trouve beaucoup trop grosse au niveau des anches.. J'aimerais trouvé une solution pour maigrir facilement avant la rentré des classes.. L'année dernière j'étais la plus grosse de la classe et on me le fesais ressentir. J'aimerais bien faire de la natation.. J'adore sa.. Mais le problème c'est le regard des gents.. Sa m'intimide donc je n'y vais pas.. Puis si en 3éme (l'année prochaine) je ne fait pas piscine je n'aurais pas mon brevet . Donc j'aimerais savoir si vous avez des idées de régime assez rapide s'il vous plait..
Alors j'accepte toutes les critiques ou aides que vous me proposé! :$


Merci beaucoup