j'ai besoin d'aide , c'est maintenant ou jamais

Question

Bonjour, 
Voila je n'ai que 18 ans , je fume depuis 3 ans ( oui j'ai commencer tôt ) , aujourd'hui j'aimerais arrêter de fumer , mais cela est dur , j'ai peur de grossir , d'être agressifs avec mon entourage ( cause = l'envie de fumer ! ) , je sais que j'en suis capable , mais j'ai juste peur de prendre du poids  déjà que je suis complexé .. :/ enfin bref .. que faire ?! En plus ma mère fume ... alors sa donne envie de fumer aussi .. et il me faut absolument a cigarette après manger!! aujourd'hui j'ai besoin d'aide , ce qui explique pourquoi je vous écrit  . 

Merci d'avance ! :)

jojo111 · Answer

Pour la peur de grossir et de devenir aggressif: fait du sport, va courrir au lieu de fumer! comme ca, même si tu manges plus, tu ne vas pas grossir et puis ton corps verse des hormones pendant le sport, qui rendent heureuses :)
Losque ta condition commence à s'améliorer tu aura l'impression d'avoir réussi quelquechose, un succès..

J'ai besoin d'aide , c'est maintenant ou jamais

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