Poids lourd
Inoulad
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 9 mars 2013 à 10:37
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 9 mars 2013 à 10:37
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1 réponse
1tibou
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Modifié par 1tibou le 8/03/2013 à 17:43
Modifié par 1tibou le 8/03/2013 à 17:43
bonjour
tu as une IMC de 29.2 c'est a dire surpoids
donc commence:
par manger équilibré a tous les repas et en quantité normale
supprimer grignotage*, sucrerie, soda
et bouger, faire une activité physique journalière (simplement marcher au lieu de prendre la voiture pour faire 500 m, monter un étage à pied au lieu de prendre l'ascenseur)
ensuite tu peux en parler avec ton médecin de famille qui pourra te guider vers un nutritionniste/diététicien
*= remplacer par un fruit, un produit laitier, un verre d'eau
tu as une IMC de 29.2 c'est a dire surpoids
donc commence:
par manger équilibré a tous les repas et en quantité normale
supprimer grignotage*, sucrerie, soda
et bouger, faire une activité physique journalière (simplement marcher au lieu de prendre la voiture pour faire 500 m, monter un étage à pied au lieu de prendre l'ascenseur)
ensuite tu peux en parler avec ton médecin de famille qui pourra te guider vers un nutritionniste/diététicien
*= remplacer par un fruit, un produit laitier, un verre d'eau
9 mars 2013 à 09:18
9 mars 2013 à 10:37
de rien