Recherche de sommeil
adem
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27 juin 2013 à 17:44
mallyyy Messages postés 30 Date d'inscription samedi 15 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2013 - 27 juin 2013 à 19:37
mallyyy Messages postés 30 Date d'inscription samedi 15 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 3 juillet 2013 - 27 juin 2013 à 19:37
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2 réponses
ecoute les musiques douces mais surtout avans de dormir arange toi pour dormir epuiser tu veras en un rien de temps tu vas commencer a somnoler
mallyyy
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27 juin 2013 à 19:37
27 juin 2013 à 19:37
Bonsoir Adem,
Je pense que dans un premier temps, il faudrait que tu essaies de résoudre les problèmes qui t'empêchent de dormir - Peut-être prendre le soir avant de dormir une tisane de tilleul (par exemple) ou autre plante - Il est évident que le sport peut t'aider mais il faut savoir choisir celui qui te correspond le mieux (je pense plutôt à un sport de relaxation ) Tu dois être une personne plutôt de genre nerveux donc il faut que tu restes zen même dans ton sommeil -
Je pense que dans un premier temps, il faudrait que tu essaies de résoudre les problèmes qui t'empêchent de dormir - Peut-être prendre le soir avant de dormir une tisane de tilleul (par exemple) ou autre plante - Il est évident que le sport peut t'aider mais il faut savoir choisir celui qui te correspond le mieux (je pense plutôt à un sport de relaxation ) Tu dois être une personne plutôt de genre nerveux donc il faut que tu restes zen même dans ton sommeil -
27 juin 2013 à 18:09
Le manque chronique de sommeil est déjà épuisant !