Musculation 15 ans
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power-bboy
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jean - 29 nov. 2013 à 03:53
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A voir également:
- Musculation 15 ans
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DorisOups
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26 nov. 2013 à 21:28
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bonjour
aucune si, comme tous les sports, il est pratiqué sous surveillance d'un professionel
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lucas01
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26 nov. 2013 à 21:40
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Bonjour,
Tu pratique combien de temps, fois / semaine ?
Tu pratique combien de temps, fois / semaine ?
power-bboy
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26 nov. 2013 à 21:54
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3 fois par semaines et 30/45 min par jours
lucas01
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26 nov. 2013 à 22:00
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Ok, en règle générale il est déconseillé de pratiquer la musculation pendant la puberté.
lucas01
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26 nov. 2013 à 22:03
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ERATUM : Aucun soucis.
power-bboy
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26 nov. 2013 à 22:06
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ERATUM ?
lucas01
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26 nov. 2013 à 22:12
26 nov. 2013 à 22:12
ERATUM signifie en claire contrairement à ce qui à été dit, affiché, écrit...
Oui, non tu n'as pas de soucis à te faire si tu ne force pas trop sur tes muscles.
Oui, non tu n'as pas de soucis à te faire si tu ne force pas trop sur tes muscles.
Bonjour
power-bboy - 26 nov. 2013 à 21:34
J'en fait chez moi mon pere en a fait 3 ans en salle , et j'ai repris tous ces equipements , alteres , banc , barre traction , rameur , barre avec poids :)
PARTICULIÈREMENT déconseillé.
Surtout avec des charges lourdes, celles de ton père, qui ne sont en aucun cas adaptées pour ton âge, qui pourraient affecter ta croissance avec la pression sur la colonne vertébrale.
+
power-bboy - 26 nov. 2013 à 21:34
J'en fait chez moi mon pere en a fait 3 ans en salle , et j'ai repris tous ces equipements , alteres , banc , barre traction , rameur , barre avec poids :)
PARTICULIÈREMENT déconseillé.
Surtout avec des charges lourdes, celles de ton père, qui ne sont en aucun cas adaptées pour ton âge, qui pourraient affecter ta croissance avec la pression sur la colonne vertébrale.
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DorisOups
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27 nov. 2013 à 11:18
27 nov. 2013 à 11:18
c'est bien pour ça que je précise: en salle, avec un professionnel.. JAMAIS chez soi, même avec un parent
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Sauf que les salles ne prennent pas les ados de 15 ans, SAUF sous certificat médical et autorisation des parents.
j'ai vraiment accrocher sur ce sport => cette phrase représente un danger .....
Aux risques de se transformer en sport intensif en voulant faire "comme les grands" et avaler les pilules pour la gonflette.
Sachant que le sport intensif est particulièrement déconseillé avant la fin de la croissance. Pouvant provoquer des douleurs de croissance. (très fréquents).
Tennis = tennis-elbow + épaule
Foot = genoux
Rugby = genoux + dos
La course à pied, l'athlétisme = pied et de la cheville.
Et pour couronner le tout ==> trouble du rachis lombaire
Qu'il ne vienne pas, par la suite, exposer son soucis par rapport à sa taille
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1575391-ma-taille-15-ans-1-70m
j'ai vraiment accrocher sur ce sport => cette phrase représente un danger .....
Aux risques de se transformer en sport intensif en voulant faire "comme les grands" et avaler les pilules pour la gonflette.
Sachant que le sport intensif est particulièrement déconseillé avant la fin de la croissance. Pouvant provoquer des douleurs de croissance. (très fréquents).
Tennis = tennis-elbow + épaule
Foot = genoux
Rugby = genoux + dos
La course à pied, l'athlétisme = pied et de la cheville.
Et pour couronner le tout ==> trouble du rachis lombaire
Qu'il ne vienne pas, par la suite, exposer son soucis par rapport à sa taille
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1575391-ma-taille-15-ans-1-70m
power-bboy
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13 mai 2014
27 nov. 2013 à 22:39
27 nov. 2013 à 22:39
Cela joue réelement sur la croissance ? :o et si je fait que des pompes?
Bonjour
Quelques pompes ne peuvent pas faire de mal, moins de risque de tassement de la colonne vertébrale. Mais pour varier faire aussi quelques tractions, l'idée est de toujours accompagner un geste faisant travailler des muscles ou les efforts sur la colonne vertébrale par un geste faisant travailler les antagonistes, et de compléter les efforts ensuite par des étirements/assouplissements.
D'ailleurs, si tu ne fais que des pompes, tes bras ne risquent ils pas de ne plus grandir?
Simple conséquence de la gravitation en somme.
Quelques pompes ne peuvent pas faire de mal, moins de risque de tassement de la colonne vertébrale. Mais pour varier faire aussi quelques tractions, l'idée est de toujours accompagner un geste faisant travailler des muscles ou les efforts sur la colonne vertébrale par un geste faisant travailler les antagonistes, et de compléter les efforts ensuite par des étirements/assouplissements.
D'ailleurs, si tu ne fais que des pompes, tes bras ne risquent ils pas de ne plus grandir?
Simple conséquence de la gravitation en somme.
26 nov. 2013 à 21:30
26 nov. 2013 à 21:32
en salle, avec un pro
26 nov. 2013 à 21:34