Ce muscler

Bonjour,

J'ai 18ans et j'aimerais être musclé.

Je travaille en tant que magasiniez donc je porte pas mal de chose lourde etc.
Je suis fin donc pas de graisse à perdre.

Depuis 1 semaine je fais des pompes et tractions dans mon stock. (pour les tractions je me sers de l'escalier ^^)

Des que j'ai un moment de libre je fais pars exemple 10 tractions ou j'enchaine 10-20 pompes.
Je ne fais jamais au point d'avoir trop mal pour pouvoir en refaire une série 30min-1 heure ou 2 heures après enfin sa dépend quoi.

Je ne pense pas que sa peu être mauvais vue que pars exemple les entrainements commando etc les gars font des pompes cours etc tous les jours et surtout j'ai vue quelque part que de faire un peu toute la journée et un bon moyen de vite faire ressortir les muscles et gagner en force.

Mes j'aimerais quand même votre avis :)

Et aussi quel exercice faire dans mon stock pour muscler les trapèzes et les abdos ?

Merci