Bonjour,
Je m'appelle Djimmy, j'ai 13 ans, je suis un adolescent qui mesure 1m65 pour 85 kilos ! Je suis en surpoids limite obèse et j'ai décidé qu'a partir de demain, JEUDI 04 SEPTEMBRE 2008, je vais faire un régime que j'ai nommé : Objectif 15+ !
Donc comme son nom l'indique, l'objectif est de maigrir de 15 kilos et plus en 45 jours. C'est infaible à moins que quelqu'un ne craque, et c'est facile de tenir. J'ai décidé de le partager avec vous. Si vous souhaitez me suivre, il faut tenir ! J'insiste, ce n'est pas difficile ! C'est même simple ! Mon conseil en général, c'est de manger à heure régulière, et de ne surtout pas manger entre les repas ( si vraiment c'est dur, je vous conseille de prendre 1 yaourt ou 1 fruit. Moi même j'ai trouvé la volonté de le faire. Donc, c'est parti pour l'Objectif 15+ !

Matin : 1 jus de fruit de 25 cl maximum ( De préférence, jus d'orange PRESSE ( pressé car en brique, c'est mauvais ! )
1 tartine de confiture
1 bol de lait chocolaté ( 80% lait )

Midi : 1 petite entrée léger
1 plat principal ( Légumes avec viande, féculent avec poisson )
1 petite portion de fromage
1 fruit ou un dessert
1 morceau de pain

Goûter : 1 yaourt OU un fruit

Dîner : 1 petite entrée léger
1 plat principal ( petite quantité )
1 petite portion de fromage
1 fruit ou un dessert
1 morceau de pain

TOUT AU LONG DE LA journée : 1, 5 litre d'eau
30 minutes de marche à pied ( à inclure dans la vie quotidienne )