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Régime long, mais éfficace !
Dernière réponse le 21 jui 2009 à 10:57:21 Djimmy, le 3 sep 2008 à 17:12:26Bonjour,
Je m'appelle Djimmy, j'ai 13 ans, je suis un adolescent qui mesure 1m65 pour 85 kilos ! Je suis en surpoids limite obèse et j'ai décidé qu'a partir de demain, JEUDI 04 SEPTEMBRE 2008, je vais faire un régime que j'ai nommé : Objectif 15+ !
Donc comme son nom l'indique, l'objectif est de maigrir de 15 kilos et plus en 45 jours. C'est infaible à moins que quelqu'un ne craque, et c'est facile de tenir. J'ai décidé de le partager avec vous. Si vous souhaitez me suivre, il faut tenir ! J'insiste, ce n'est pas difficile ! C'est même simple ! Mon conseil en général, c'est de manger à heure régulière, et de ne surtout pas manger entre les repas ( si vraiment c'est dur, je vous conseille de prendre 1 yaourt ou 1 fruit. Moi même j'ai trouvé la volonté de le faire. Donc, c'est parti pour l'Objectif 15+ !
Matin : 1 jus de fruit de 25 cl maximum ( De préférence, jus d'orange PRESSE ( pressé car en brique, c'est mauvais ! )
1 tartine de confiture
1 bol de lait chocolaté ( 80% lait )
Midi : 1 petite entrée léger
1 plat principal ( Légumes avec viande, féculent avec poisson )
1 petite portion de fromage
1 fruit ou un dessert
1 morceau de pain
Goûter : 1 yaourt OU un fruit
Dîner : 1 petite entrée léger
1 plat principal ( petite quantité )
1 petite portion de fromage
1 fruit ou un dessert
1 morceau de pain
TOUT AU LONG DE LA journée : 1, 5 litre d'eau
30 minutes de marche à pied ( à inclure dans la vie quotidienne )
Bonjour,djimmy j ai le meme probeléme que toi dés ce jour je décidé de faire un régime,je veux paretager avec toi ta méthode ,mais je veux la motivation de toi slv ,moi précisi mon obejictife:20+......................bon courage à tout et n oubelie pas d avoir une conparaison quotidein avec ton régime pour connait le resultat de chacun de nous et avoir la motivation ,et plus de volonté |
Salut,
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Bravo pour ta motivation, mais fais quand même attention. 15 kilos en un mois et demi c'est beaucoup!!
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