Besoin d'aide trop maigre

Bonjour,
j'ai 16ans, je pèse 55kg pour 1m85, j'en n'ai marre je suis trop maigre, j'aimerais savoir si quelqu'un aurait quelque astuce pour prendre du poids (je mange sans arrêt sans résultat au contraire defois quand je mange beaucoup je perds du poids, Bizarre) et j'aimerais savoir si je pouvais prendre des protéines sans faire de sport ? Histoire de prendre du poids puis l'année prochaine m'inscrire a la salle de musculation. Mon objectif final ses deux prendre 20 kg :/
Merci d'avance