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J'aimerais maigrir et avoir un ventre plat

Kang-sora Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2014 - 18 avril 2014 à 22:29
Kang-sora Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2014 - 18 avril 2014 à 22:48
Bonjour, je m'appelle Sarah j'ai 15ans et je fais un mètre 50 pour 77kilos.. c'est vraiment énorme pour moi je sais pas comment vous le dires je me sens tout simplement mal dans ma peau et j'aimerais de l'aide qu'on puisse m'aider a virée cette graisse ect. Merci énormément
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3 réponses

Réponse 1 / 3
mandy93100 Messages postés 5 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 19 avril 2014 1
18 avril 2014 à 22:42
Salut , j'ai eu le même problème , j'ai arretée tout ce qui était chocolats , bonbons , boisson surée ( coca , ice tea , ... ) , je ne mange plus entre les repas ou alors un fruit quand tu as une petite faim, tu mange équilibrer le midi et le soir , ( une viande , un féculent et une légume vert ) , tu peut prendre aussi un yaourt 0% , pas de pain , bonbon pas de chocolats ... Essaie sa pendant 1 semaine , j'espère que ma réponse t'aura aider , a bientôt :)
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Kang-sora Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2014
18 avril 2014 à 22:44
Merci j'essayerai , est-ce que je devrais faire du sport?
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mandy93100 Messages postés 5 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 19 avril 2014 1
18 avril 2014 à 22:46
2 à 3 fois par semaine , selon ta force :)
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mandy93100 Messages postés 5 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 19 avril 2014 1
18 avril 2014 à 22:46
J'ai poser une question , tu peut la regarder pour essayer de m'aider ?
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Kang-sora Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 18 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 18 avril 2014
18 avril 2014 à 22:48
Merci encore une fois , c'était quoi t'as question? Car je la vois pas
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