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Aidez moi je dessespere

Mima-cheri Messages postés 7 Date d'inscription samedi 19 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2014 - 19 avril 2014 à 14:46
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 20 avril 2014 à 19:43
Bonjour à vous tous, je me tourne vers vous aujourd'hui en espérant etre aidé , mon problème j'ai du ventre , je sais plus quoi faire !! je mange plus de sucrerie, je bois beaucoup d'eau, je grignote pas entre les repas , il n y aurait pas un exercice pour bruler la graisse a faire a la maison ( svp pas de cardio,natation,footing, marche a pied, je sors pas de chez moi ) je vois dans beaucoup de site dire qu'on doit faire des abdos et d'en d'autres ils disent que ca sert a rien de faire des abdos sur la graisse , je suis perdue Merci d'avance

3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 avril 2014 à 17:09
bonjour
quel est ton age?poids?taille?
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Réponse 2 / 3
Mima-cheri Messages postés 7 Date d'inscription samedi 19 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2014
19 avril 2014 à 17:17
20 ans , 1m70 71 kg tour du ventre 96
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 avril 2014 à 17:21
ok
tu as une IMC de 24.6 c'est-à-dire corpulence normale

donc essaie de faire une activité physique qui cible les parties de ton corps qui te gène

tu dis ne pas sortir de chez toi mais simplement aller chercher les pains à pied au lieu de prendre la voiture pour faire 500m est déjà un bon début, il fait bon ben prend ton vélo et hop en balade
ensuite tu peux monter des escaliers au lieu de prendre un ascenseur

en gros tous les petits trucs que tu fais dans ta vie quotidienne plus des repas équilibré, suppression des grignotages, sucrerie, soda est un bon début
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Réponse 3 / 3
Mima-cheri Messages postés 7 Date d'inscription samedi 19 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2014
19 avril 2014 à 17:37
oui j'ai une corpulence normal mais j'ai de la graisse dans le ventre qui me gene beaucoup , je ne sors pas du tout, les courses c'est mon père qui va les faire , y'aurait pas un exercice a faire chez soi svp ?Merci de m'avoir repondu
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 avril 2014 à 17:49
Permets-moi de te demander ce qui t'empêche de sortir? ne fit que marcher un peu

à domicile c'est un peu compliquer d'avoir une activité physique limite le vélo d'appartement /tapis roulant
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Mima-cheri Messages postés 7 Date d'inscription samedi 19 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2014
19 avril 2014 à 18:22
Je suis comme ca , je n'aime pas sortir mon père n'arrete pas de m'engueuler pour que je sorte mais non je veux pas , et pour le velo d'appartement ou le tapis je n'ai pas les moyens..
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 avril 2014 à 18:29
dans ce cas je vois pas trop comment tu pourrais faire

seul bouger pourrait aider
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Mima-cheri Messages postés 7 Date d'inscription samedi 19 avril 2014 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2014
19 avril 2014 à 18:32
En tout cas merci infiniment de m'avoir repondu ^^ et desolée de vous avoir derangé , au revoir
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
19 avril 2014 à 18:42
de rien
tu ne m'as pas dérangé
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