Marie,

je ne suis pas sure de vous compendre , pour vous c'est le régime Dukan qui est débile ou c'est moi ?

avec des horaires de boulot très matinaux et une alimentation équilibrée, selon les connaisseurs, fruits, légumes, poisson, etc et 6 heures de natation/semaine je n'ai jamais pu perdre les kg post tabac , il ny a que la que ça bouge un peu, coté balance

2 l d'eau par jour , du coca à Noêl, et jours de fete,j'ai pas l'impression de dérailler pourtant
si vous avez un truc génial et efficace , pas fatigant, et même gourmand, laissez tout tomber votre fortune est faite !

Pour ma part, je fais un régime équilibré avec un peu de sport modéré et j'ai perdu depuis mi novembre 30 kg...
J'ai aussi des horaires tres matinaux... me leve a 4h20... et j'ai pris du poids suite a un AVC ( je mangeais peu... les cachets et la sédentarité m'ont fait prendre des kilos et des kilos).
J'ai essayé des régimes... pour perdre et reprendre aussi vite... mon corps, je l'ai stressé...
Mon régime je l'ai commencé dans un centre médical... ou on m'a reappris à manger, cuisiner et faire du sport...
Manger fruits legumes poissons.. c'est super sauf que c'est pas équilibré... il manque les féculents et les graisses...
Manger équilibré pour perdre de la masse graisseuse est pas se priver de certains aliments... Il faut s'avoir les quantités que l'on doit absorber etc...
Faire régime est aussi se faire plaisir... manger du "platre" humpf trop pour moi..beurk..
Bref chacun son truc... faire tout et n'importe quoi pour perdre les kilos accumules n'est certainement pas la meilleure chose à faire... un jour ou l'autre on le paye...

Je ne post plus sur le forum, mon régime... car je l'ai déjà fait x fois... et apparement les gens ne lisent pas les bons conseils et préferent se tourner vers des régimes soient disant miracle... (je ne dis pas que le mien est le meilleur... mais il est certainement plus sain et bénéfique pour la santé que bcp... et j'ai été entouré par des professionnels de la santé...)
Je croyais que les gens n'avalaient pas des couloeuvres... je m'apperçois que si... je suis lasse de voir cela... de voir des adolescents meme pas formés vouloir perdre du poids n'importe comment sans prendre en compte leur croissance et sans avis médical... de voir des personnes adultes... conseiller n'importe quel régime juste pour perdre de l'eau et du muscle...

chacun voit midi à sa porte...
Ne demandez pas conseils juste pour avoir bonne conscience... tout en sachant que vous faites n'imp de votre corps...
Si perdre du poids signifie fouttre encore plus sa santé en l'air... autant garder son surpoids...

Bref, je quitte ce forum, car j'ai plus rien à faire ici...

Bonne continuation

Bonjour,
c'est gentille de dire qu'on fou son coprs en l'air, qu'il faut manger équilibrer faire du sport, et tout et tout, mais franchement ca ne marche pas pour tout le monde, j'ai mangé équilibré pendant 10 mois, fais du sport 6h par semaines, et tout ca pour perdre 5 kg. Surtout pour tout reprendre après alors qu'on ne fait rien d'exceptioonnel.. Non quand on souffre toute sa vie de surpoid et qu'on a tout essayé de classique on essaye d'autre chose.
Vous répétez tout le temps la mème chanson, les choses a ne pas faire, on a l'impression que vous n'avez que ces mots, vous savez si vraiment c'était le régime miracle je crois qu'on en parlerai depuis très longtemps.
Le régime Dukan c'est une solution, comme une autre, pas la peine de dire que c'est stupide, sinon ca voudrai dire que vous jugez que les gens et que vous les traités de stupide.
On est tous différents et tous les coprs réagissent de différente façon, après 10 ans de régime je sais ce que je dis.

En tout ca je dis juste une seule chose, il faut persévérer, et ne pas se laisser décourager par des personnes qui casse des méthodes de régime. Je pense que le soir tu ne mange pas vraiment ce qu'il faudrait, favorise les protéines, les galettes sont plus un dessert qu'autre chose, je sais que moi je me fait une ou deux tranche de jambon avec 3 oeufs cassés dessus et ca va super.

en tout cas poursuit tes ambitions.

bon courage

Bonjour à vous,

J'ai essayé Dukan la première fois il y a un 6 mois environ. J'ai perdu 10 kg en un mois, beaucoup trop j'ai donc arrêté. J'ai arrêté parce que je voyais mes joues creusées et puis mon corps était épuisé et moi aussi d'ailleurs.
J4ai suivi à la lettre mais j'ai su aussi faire des écarts. J'attendais des réponses "positives" LOL pour des concours et je crois que cette annonce m'a complètement soulagé et j'ai perdu.

J4ai été voir une nutrionniste, elle m'a dit "Vous mangez moitié moins que ce que vous devez manger le si peu de graisse que vous allez manger, vous allez prendre" bref régime adéquat mais je n'y arrivais. Et puis le stress est arrivé je mangeait moins sans m'en rendre compte et j'ai rpis du poids.
Lorsque j'ai passé mes concours j'ai dit STOP on arrête et on trouve la solution... J4ai rencontré une femme qui m'a parlé de Dukan j'ai essayé et ça a marché. LE régime me correspondait parfaitement. JE n'avais plus cette sensation de lourds et d'indigestion à la fin d'un repas, plus le man de ventre toute l'après midi parce que j'avais trop mangé.
J'avais enfin trouvé!

J'ai donc arrêté... parce que je me voyait trop perdre et surtout je voyais mon visage se creuser et blanc. J'ai recommencé à prendre des fruits et 6 mois après je n'ai pas repris. j'ai voulu me remettre à Dukan et je voyais que ça n'allait pas marché. j'ai été voir un acupuncteur. LA méthode est vraiment géniale j'ai vu le résultat sur une femme et c'est vraiment encouragent. Seulement sur moi ça n'a absolument pas marché, cela dit j'étais beaucoup plus détendu. Le docteur ne comprenait pas il était frustré, il m'a conseillé Weight Watcher et ça ne veut pas descendre pourtant je fais ce qu'il faut.

Pour finir je crois que je vais radopter la solution DUKAN car je dois perdre au minimum 5 kg mais 10 kg me conviendrais plus.

J'ai quand même une petite question qui a arrêté DUKAN pour reprendre plus tard et qui aurait perdu encore ????