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Je veux perdre du poids svp aidez moi

Mercidemaider - 13 mars 2015 à 19:41
Ben_59 Messages postés 69 Date d'inscription vendredi 13 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 juillet 2015 - 13 mars 2015 à 21:26
Bonjour,
J'ai 14 ans je fais 88 kilos et je mesure 1.60m et je vous avoue que je ne pratique pas de sport appart avec lecole cest tous. La plupart des personne se moquent de moi à cause de mon poids on m'appelle la grosse ect...
s'il vous plaît pouvez vous le dire se que je peux faire pour perdre du poids si quelqu'un pouvait me donner le nom d'un site ou si il peut me donner une sorte de planning avec se que je dois manger le matin, midi, et soir? Merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Ben_59 Messages postés 69 Date d'inscription vendredi 13 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 juillet 2015 22
13 mars 2015 à 20:02
Bonsoir
Je comprends pas pourquoi changer pour les autres, si tu te sent bien dans ton corps, peut importe les moqueries.
Les jeunes de cette âge sont toujours moqueur, voir méchant.
Mais si tu veux changer pour ton bien personnel au matin par exemple tu prends une brioche, tartine avec un petit jus d'orange.
à Midi plat léger pâte, riz, poissons, oeufs, les légumes aussi.
Vers 16h un petit fruit genre banane ou autres.
Ensuite si tu peux 30 minutes ou 1h de footing.
Au soir une petite soupe ou un truc léger. ;)
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 512
13 mars 2015 à 21:00
Brioche ,non c'est rempli de beurre .

Il faut manger des quantités raisonnable et non pas de petite quantité. Elle est en pleine croissance à 14 ans .

De la viande des légumes .

Et un vrai repas le soir .
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Ben_59 Messages postés 69 Date d'inscription vendredi 13 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 juillet 2015 22 > lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023
13 mars 2015 à 21:09
D'accord avec toi, mais quand je marque plat léger c'est pas aller au mc do ou truc du genre, sinon c'est comme si on fait pas grand chose.
Mais oui pour les brioches c'était un petit plaisir personnel et moi le médecin de mon frère vu qu'il était un peu costaud lui avait conseillé de la soupe et un repas de temps en temps.
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lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 512
13 mars 2015 à 21:16
Qu'elle consulte son médecin ou un nutritionniste pour adapté les repas en fonction d'elle.
c'est le mieux.
On ne joue pas avec un enfant de 14 ans.
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Ben_59 Messages postés 69 Date d'inscription vendredi 13 mars 2015 Statut Membre Dernière intervention 12 juillet 2015 22
13 mars 2015 à 21:26
Oui le nutritionniste sera toujours mieux pour lui dire quoi faire, mais c'est juste un conseil, pas une obligation je te rassure. ;)
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