Crise d'angoisse

il y a quelques années j'ai eu des crises d'angoisses tremblement sueur etc..depuis sa a changer, j'ai de beau enfant en bonne santé une maison et un travail que j'adore qui il y a quelque année j'ai subi harcèlement moral etc..
Depuis ce jour tout va beaucoup mieux mon travail a évolué et me plait surtout.Mais il s'avère qu'il y a des tensions au travail, mauvaise entente avec des collègues et chef entre elles.. clash dans mon service, convocation toutes une par une chez le Directeur de la DRH. Qui maintenant nous sommes plus ou moins surveillés par la direction et voir plus haut. Pour ma part tout va bien de ce côter la.. pas de soucis. Ensuite vient les problèmes de couple ont habite assez loin donc pour travailler pas mal d'heure de transport chacun, donc niveau relation plus rien etc..j'y viens y'a quelques heures je viens de subir une crise d'angoisse subitement.. je n'ai pas compris.. je pense que mon corp dit stop!! que faire.. contre ça...Plus aimer de la part du mari, donc je me console sur mes enfants et côter travaille je carbure a fond.. je pense que mon corp commence a saturer le faîte de prendre tout sur soi.. cette crise m'a vraiment fichu la trouille, je suis sortie en pleine nuit afin de prendre l'air.. Et d'ailleurs il se fait tard car réveiller tous les jours des 4h15 du matin avec 4 heures de transport par jour..
Aider moi a surmonter afin que je ne retombe dans cette crise d'angoise.

Que faire,,,

Merci
Ai