Les vitamines en tablettes, différence ?

Bonjour,
1.je voulais acheter des vitamines C et calcium en tablettes pour une personne âgée, mais je les trouve aussi bien dans les magasins qu' en pharmacie. Quelle sera la meilleure qualité? comment choisir?
2.Pourrait-on donner du poudre en protéine pour des personnes ägées? certains disent que en consommer provoque du probléme au niveau des reins.Je ne saurais trop quoi faire.
Pourriez-vous m'éclaircir sur ces points? Je vous en remercie infiniment.
Bien àvous.
Christine